Test de Trastorno Obsesivo Compulsivo

Averigua si tus obsesiones y compulsiones requieren atención profesional

Los síntomas de TOC pueden afectar tu calidad de vida en formas que a veces no son evidentes. Si te preguntas si tus obsesiones y compulsiones requieren atención profesional, este test puede darte una respuesta.

Este test te ofrece una visión general sobre la intensidad de tus síntomas de TOC y te orientará sobre la conveniencia de buscar apoyo terapéutico. Analiza estos aspectos clave del TOC:

Pensamientos intrusivos y obsesivos
Acciones repetitivas o compulsivas
Nivel de ansiedad y control sobre los síntomas

Ten en cuenta:

*Este test ha sido elaborado por psicólogos del Centro R&A Psicólogos. Sin embargo, no cuenta con validez para ser utilizado como diagnóstico clínico. Los resultados son solo orientativos.

Inicia aquí el test

Recuerda que estos test no son un diagnóstico. Si necesitas ayuda, consulta a un psicólogo clínico profesional.

Test de Trastorno Obsesivo-Compulsivo TOC

Lee cada afirmación y responde con la mayor honestidad posible según lo que has experimentado en las últimas semanas

* indica que es requerido

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1. ¿Con qué frecuencia tienes pensamientos o impulsos que no quieres y que te causan ansiedad o malestar?*

Nunca

Rara vez

A veces

Frecuentemente

Siempre

2. ¿Cuánto malestar te causan estos pensamientos?*

Ninguno

Leve

Moderado

Intenso

Extremo

3. ¿Cuánto tiempo al día ocupan estos pensamientos obsesivos?*

Menos de 1 hora

Entre 1 y 3 horas

Entre 3 y 5 horas

Más de 5 horas

4. Indica cuáles de los siguientes temas están relacionados con tus pensamientos obsesivos: (Puedes seleccionar más de una opción)*

Contaminación (gérmenes, suciedad)

Daño (miedo a hacer daño a ti mismo/a o a otros)

Simetría/orden (necesidad de que las cosas estén en un orden específico)

Pensamientos sexuales intrusivos

Pensamientos religiosos (blasfemias, sacrilegios)

Acumulación (miedo a deshacerte de cosas)

5. ¿En qué medida estos pensamientos interfieren con tu vida diaria (trabajo, estudios, relaciones)?*

No interfieren

Levemente

Moderadamente

Significativamente

Gravemente

6. ¿Con qué frecuencia realizas acciones repetitivas (compulsiones) para reducir la ansiedad o evitar que algo malo suceda?*

Nunca

Rara vez

A veces

Frecuentemente

Casi siempre/Siempre

7. ¿Cuánto tiempo al día dedicas a realizar estas acciones repetitivas (compulsiones)?*

Menos de 1 hora

Entre 1 y 3 horas

Entre 3 y 5 hora

Más de 5 horas

8. Indica cuáles de las siguientes acciones repetitivas (compulsiones) realizas regularmente: (Puedes seleccionar más de una opción)*

Lavado/limpieza (lavarse las manos repetidamente, limpiar objetos/superficies)

Comprobación (verificar repetidamente si las puertas están cerradas, las luces apagadas)

Orden/simetría (alinear objetos o disponerlos en un orden exacto)

Conteo (contar objetos o realizar acciones un número determinado de veces)

Acumulación (guardar objetos innecesarios, dificultad para desechar cosas)

Rituales mentales (repetir palabras o frases en la mente, realizar rituales internos)

9. ¿En qué medida estas acciones repetitivas interfieren con tu vida diaria (trabajo, estudios, relaciones)?*

No interfieren

Levemente

Moderadamente

Significativamente

Gravemente

10. ¿Te cuesta evitar hacer esas acciones repetitivas (compulsiones), aunque sepas que no tienen sentido?*

Nunca

Raramente

A veces

Frecuentemente

Casi siempre/Siempre

11. ¿Cuánta ansiedad sientes cuando intentas evitar hacer una compulsión o te enfrentas a una situación que te genera obsesiones?*

Nada

Leve

Moderada

Intensa

Extrema

12. ¿Qué tan difícil es controlar la ansiedad que causan tus obsesiones?*

No es difícil

Levemente difícil

Moderadamente difícil

Muy difícil

Imposible

13. ¿En qué medida tu ansiedad afecta tus actividades diarias?*

No afecta

Levemente

Moderadamente

Significativamente

Gravemente

14. ¿Evitas situaciones o lugares que te generan obsesiones o te impulsan a hacer compulsiones?*

Nunca

Raramente

A veces

Frecuentemente

Casi siempre

15. ¿Sientes que debes evitar ciertas situaciones para no hacer compulsiones?*

Nunca

Raramente

A veces

Frecuentemente

Casi siempre/Siempre

16. ¿Cuánto control sientes que tienes sobre tus pensamientos obsesivos y las compulsiones?*

Control total

Bastante control

Algo de control

Poco control

Ningún control

17. ¿Con qué frecuencia te sientes incapaz de controlar tus compulsiones?*

Nunca

Raramente

A veces

Frecuentemente

Siempre

18. ¿Reconoces que tus obsesiones y compulsiones son excesivas o irracionales?*

Totalmente de acuerdo

De acuerdo

Neutral

En desacuerdo

Totalmente en desacuerdo

19. Aunque sabes que tus pensamientos obsesivos son irracionales, ¿te cuesta dejarlos ir?*

Totalmente en desacuerdo

En desacuerdo

Neutral

De acuerdo

Totalmente de acuerdo

20. A veces, ¿crees que tus obsesiones no son exageradas y que lo que temes podría suceder realmente?*

Totalmente en desacuerdo

En desacuerdo

Neutral

De acuerdo

Totalmente de acuerdo

21. ¿Te cuesta distinguir si los pensamientos que tienes son imaginarios o reales?*

Totalmente en desacuerdo

En desacuerdo

Neutral

De acuerdo

Totalmente de acuerdo

22. Aunque otros te dicen que tus pensamientos son irracionales, ¿te cuesta dejar de creer que son reales?*

Totalmente en desacuerdo

En desacuerdo

Neutral

De acuerdo

Totalmente de acuerdo