Ayuda a los niños a encontrar maneras positivas de expresar los sentimientos como el miedo y la tristeza. Todo niño o niña tiene su forma de expresar sus emociones. Algunos niños se expresan mediante actividades creativas, el dibujo o ciertos juegos pueden facilitar este proceso. Los niños sienten alivio si pueden expresar y comunicar sus emociones de forma segura y en un ambiente de apoyo.

Mantén a los niños cercanos a sus padres y familia, si es considerado seguro. Si los niños necesitan ser separados de su cuidador primario, asegúrate de que una cuidado alternativo apropiado sea proveído. Además, cuida que durante los periodos de separación, se mantenga el contacto regular con sus padres y cuidadores, por ejemplo dos veces al día mediante llamadas de teléfono, de video o de redes sociales.

Mantén las rutinas familiares en la vida cotidiana en la medida de lo posible, o crea nueva rutinas, principalmente si tus hijos deben quedarse en casa. Provee actividades acordes con la edad que motiven el aprendizaje y la distracción.

Durante periodos de estrés y crisis, es común que los niños busquen más apego y sean más demandantes con los padres. Hablen con sus hijos sobre el coronavirus de manera honesta y apropiada a la edad. Si tus hijos tienen dudas o preocupaciones, platicarlas con ellos puede disminuir su ansiedad. Infórmales, explícales y protégelos. Los niños tienden a observar los comportamientos y las emociones de los adultos como claves de cómo manejar sus propias emociones durante tiempos difíciles.

Fuente: OMS

En construcción...

Previene la soledad en personas mayores.

Si bien es esencial evitar el contacto físico y la proximidad para proteger al adulto mayor en riesgo, esto también puede ocasionar sentimientos de soledad y aislamiento. Sabemos que la soledad, falta de contacto social son problemas clave en la vida del adulto mayor, ligados a problemas de  salud mental, aumento de discapacidad, incluso la muerte. Por ello recomendamos ampliamente que a la par de las medidas para limitar el contacto físico, es necesario aumentar la solidaridad intergeneracional y comunicación con nuestros adultos mayores, especialmente con aquellos que están más aislados. Las maneras de comunicación adecuadas pueden ser el teléfono, redes sociales,

Promueve la ayuda y el apoyo

Puede ser esencial para las personas en riesgo recibir ayuda para conseguir sus provisiones para la vida diaria. Recomendamos checar si los adultos mayores que conoces o viven cerca donde tú estás ti tienen lo que necesitan, organizando formas de enviarles lo esencial u otras formas de inclusión y afección. La mejor ayuda es pronta y regular, de modo que los adultos mayores no sufran de ansiedad adicional y preocupaciones de quedar sin ayuda ni lo que requieren. Asegúrate de proveerles información (con una nota debajo de la puerta) sobre servicios de emergencia, un apoyo voluntario y afínales a buscar ayuda y apoyo en caso de requerirlo.

Fuente: EFPA