TERAPIA INDIVIDUAL en CDMX
Ayuda psicológica individual
¿Tienes problemas emocionales y no sabes cómo resolverlos?
Nosotros podemos ayudarte. Contamos con un equipo de psicólogos con distintas especialidades que darán herramientas y estrategias para que te sientas mejor y recuperes el bienestar psicológico que buscas.
Trabajamos con los enfoques más eficaces para resolver los distintos problemas de vida y trastornos. Te invitamos a conocer nuestros servicios.
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Mira que dicen nuestros pacientes:
★★★★★ La mejor decisión que pude haber hecho. Mi hijo y yo estamos en terapia con dos terapistas muy profesionales y comprometidas con ayudarnos. Vivimos en California y estar en las sesiones en línea son muy prácticas para nosotros. Los recomiendo bastante! Víctor Valle
★★★★★ Busqué por toda la red cuál sería el mejor lugar para el especialista que necesitaba y no me equivoque, poner aquí mi confianza fue una gran elección, siempre con trato digno y respetuoso, extraño las sesiones presenciales pero igual online me funcionan fenomenal Mireya García
★★★★★ Llevo más de un año en terapia con la psicóloga Ana Carrión, quien ha actuado de manera muy profesional y me ha orientado constantemente en el proceso terapéutico no sólo con las sesiones sino también con tareas y recursos bibliográficos. El servicio que he recibido en R&A ha sido excelente desde la recepción hasta la orientación psicológica. Donají Mendoza
★★★★★ El sistema que se utiliza para ser asignado con un terapeuta es rápido y eficiente, y desde que empecé mi terapia he tenido progresos que no había experimentado en muchos años... J Emilio G
★★★★★ LLevo aproximadamente 2 años tomando terapia en linea y ha sido excepcional, vivo en Holanda y la facilidad que esta clinica me ha dado al ofrecer sus servicios en linea y mi idioma es increible. Mi terapeuta es comprometida, puntual, flexible y siempre va mas alla de mis expectativas. Paulina Canales
★★★★★ Excelente servicio para agendar citas ,y las recomendaciones para que te atienda el profesional adecuado también son excelentes. Los costos son justos y adicional las citas en línea por el tema de pandemia también son excelentes por parte de los especialistas. En particular mi psicólogo Nahum el mejor!!, me ha ayudado bastante desde nuestra primera cita, me hace sentir que avanzó en cada sesión con mi problema. En general si estás buscando una opción para tratarte, recomiendo R&A psicólogos ampliamente. Vaguemosjuntos Sintemor
★★★★★ Muy profesional, con gran empatía con Miranda, y los efectos de su terapia son de excelente ayuda, para Miris y toda nuestra familia. La mejoría en el estado emocional y psicológico de Miranda fue excelente... Miranda S. (madre)
★★★★ He visto mucha mejoría con los temas que tenía mi hijo cuando empezamos a venir y ha sido rápido. Vale la pena.
Emiliano M.
★★★★ El trato ha sido muy profesional. Me han enseñado herramientas para enfrentar momentos que se me dificultan todo de acuerdo a mis necesidades. Lo único que puedo es agradecer su apoyo... Karina González
★★★★ Me gusta que me da material, cómo ponerme a leer, hacer cuadros, es como seguir en terapia o introspección en el período que no la veo. Me gusta su tono de voz, su forma objetiva de decir las cosas... Gabriela Velasco
★★★★ Excelente servicio! Mi terapeuta es muy comprometido en ayudar a sus pacientes a llegar a sus metas.
Alexis Megan M.
Fuente: Google Mi Negocio y Facebook Page
¿Tienes dudas antes de programar una cita de terapia? Preguntas frecuentes sobre la terapia individual:
La siguiente información te puede ayudar para decidir si necesitas tomar un proceso de psicoterapia.
¿Qué es la terapia psicológica individual?
La terapia individual es una herramienta que ayuda a entender y resolver los conflictos emocionales y desórdenes del comportamiento de las personas, permitiéndoles así tener una mejor calidad de vida y tomar mejores decisiones. La psicoterapia moderna es un proceso personal en el que se escucha profundamente, se aprende y se trabaja con las partes heridas de uno mismo.
Cuándo ir a psicoterapia individual
Todos experimentamos periodos de estrés, tristeza, angustia o tenemos conflictos tanto en casa como en el trabajo, por lo que no siempre es fácil saber cuándo necesitamos ayuda psicológica por parte de un terapeuta. Es importante atender un problema de forma temprana para evitar que la situación se vuelva más compleja y difícil de resolver.
A continuación, mencionamos 10 señales que pueden ayudarte a saber cuándo es momento de ir a terapia individual
- Cuando experimentas cambios de humor repentinos o frecuentes
- Cuando vives un cambio muy grande en tu vida y te sientes abrumado
- Cuando te has alejado de las cosas o actividades que te solían gustar
- Cuando te sientes solo o aislado
- Cuando experimentas pensamientos negativos persistentes o recurrentes que afectan tu bienestar emocional y autoestima.
- Cuando sientes que has perdido el control de alguna situación o de las cosas
- Cuando tus relaciones presentan conflictos frecuentemente
- Cuando los seres queridos te aconsejan o sugieren buscar ayuda
- Cuando presentas dificultades para dormir o conciliar el sueño
- Cuando no puedes dejar atrás el pasado y te hace daño
Objetivos de la psicoterapia individual
Los objetivos generales que se propone una terapia son recobrar la libertad interior y promover el crecimiento personal de la persona, y por lo tanto incrementar el sentido que la persona tiene de su propio bienestar.
Es más que una herramienta, es una caja de herramientas. Permite trabajar con eso que no es satisfactorio en la vida de una persona, dando lugar no solo a soluciones esperadas sino a que el paciente pueda descubrir sus posibilidades.
★ Reduce el sufrimiento innecesario, por lo tanto aumenta nuestra libertad interior; por ejemplo ayuda a superar una experiencia pasada que sigue minando nuestra vida actual (la pregunta que surge es qué seguimos haciendo en el presente para continuar recibiendo efectos dolorosos de algo que debería quedar en el pasado);
★ ayuda a llevar un manejo adecuado de las emociones (del dolor, la tristeza, el miedo y la ira);
★ incrementa la capacidad de asimilar los eventos cotidianos, afianzando la conquista de la libertad;
★ ayuda a tomar mejores y más sanas decisiones y con mayor seguridad, tanto a nivel personal como en las relaciones, permite organizar mejor los encuentros que realizamos en la vida cotidiana;
★ Promueve el crecimiento personal. Además de superar barreras y ayudar a las personas a abandonar creencias y sentimientos inadecuados, la terapia puede ayudar a las personas a incrementar muchas cualidades positivas, como la alegría, la autoestima, el cuidado de sí y el amor. Muchas personas disfrutan el proceso de terapia en el que se vuelven más conscientes de sí mismos, del mundo a su alrededor y de sus relaciones. La terapia no es una herramienta reservada a las personas que sufren, puede ser un formidable recurso de vida para realizar plenamente su potencial, enriqueciendo los vínculos importantes que conforman su mundo, y por tanto permitiéndole ser más feliz.
★ fomenta una mayor compresión de uno mismo y del entorno, buscando nuevas opciones para lograr cambios positivos en todas las áreas de la vida (personal, social, laboral, familiar, vocacional); es un espacio que propicia la expresión adecuada de sus emociones y del problema que está viviendo;
★ aumenta la confianza en uno mismo, fortalece el autoconcepto del paciente y por lo tanto mejora la autoestima.
Motivos frecuentes de consulta
Las personas buscan terapia psicológica individual por una gran variedad de razones, desde afrontar grandes retos de la vida o traumas de la infancia, a lidiar con depresión o ansiedad, incluso por deseo de crecimiento personal y mayor conocimiento de sí mismos. Entre los motivos frecuentes tenemos:
❖ salir de una depresión
❖ superar el miedo al fracaso
❖ manejar los sentimientos de culpa
❖ problemas de resentimiento y no olvidar el pasado
❖ regular los comportamientos adictivos
❖ reconstruirse tras haber sufrido una situación de violencia (agresión, accidente, abuso, atentado)
❖ manejo del estrés, la ira y la frustración
❖ desarrollar la afirmación sí y aumentar la autoestima
❖ controlar miedos y fobias
❖ asimilar las pérdidas y el duelo
Duración del proceso terapeutico de terapia individual
Un paciente y un terapeuta pueden trabajar juntos por 5 o 6 sesiones o durante muchos años, dependiendo de las necesidades únicas del paciente y las metas personales de la psicoterapia individual. La mayoría de los enfoques psicológicos modernos trabajan con un corte de terapia breve, lo cual quiere decir que usualmente el proceso puede durar de 12 a 15 sesiones. El psicoanálisis y la terapia psicoanalítica puede tener una duración más extendida, entre otras razones debido a la profundidad del análisis, hasta 5 meses o incluso algunos años. Puedes leer más acerca de los enfoques de psicología.
¿Por qué acudir a una terapia psicológica?
Ciertamente, te aconsejamos intentar resolver los conflictos en los que te encuentras inmerso por ti mismo. Es muy importante que busques en ti mismo los recursos y la fuerza para salir de tus problemas psicológicos. Sin embargo, recuerda que es muy importante no alargar de forma innecesaria el sufrimiento. Aprende a aprovechar el potencial que tienes para solucionar sus problemas con ayuda de profesionales cualificados.
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