Terapia para insomnio

Terapeutas para insomnio en CDMX

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Recupera tu descanso nocturno con terapia para el insomnio

Es común experimentar insomnio antes de eventos importantes o cuando tienes algún conflicto, lo cual puede ser un indicador temporal de estrés o ansiedad. Sin embargo, cuando el insomnio persiste, afectando nuestro bienestar diario y capacidad para funcionar, se convierte en una preocupación seria.

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Signos de alerta para considerar terapia para insomnio:

  • Si tienes dificultad par aconciliar el sueño o te despiertas con frecuencia de modo que afecta de forma sustancia la calidad y cantidad de tu descanso nocturno.
  • Y esto tiene un impacto en tu vida diaria, como fatiga diurna, problemas para concentrarte, irritabilidad o ansiedad, que deterioran tu funcionamiento cotidiano y bienestar general.

No permitas que el insomnio controle tu vida; la terapia puede ofrecerte las herramientas necesarias para recuperar tu descanso y bienestar.

señales de alerta para ir a terapia - cdmx - ryapsicologos

Terapia para el insomnio: cómo te ayudamos

En R&A Psicólogos, empleamos tratamientos basados en evidencia (como cognitivo-conductual) y también terapias profundas como la psicodinámica o la estratégica además técnicas de mindfulness, para abordar el insomnio, brindándote soluciones efectivas para mejorar tu sueño y calidad de vida.

Terapia Cognitivo-Conductual para insomnio

La TCC es un tratamiento eficaz para problemas crónicos de sueño utilizado ampliamente. Este enfoque estructurado enseña a identificar, desafiar y cambiar los pensamientos y comportamientos que mantienen el insomnio, promoviendo hábitos propicios para el sueño y educando sobre comportamientos a evitar.

Otras terapias efectivas para insomnio

Empleadas en el Centro R&A Psicólogos:

Técnicas de relajación

Las técnicas de relajación para el insomnio incluyen prácticas como la relajación muscular progresiva, meditaciones guiadas y respiración profunda, diseñadas para reducir la tensión corporal y mental, facilitando un descanso reparador.

Mindfulness

El mindfulness para el insomnio implica prácticas de atención plena que enseñan a enfocarse en el momento presente, disminuyendo la preocupación y la rumiación que pueden obstaculizar el sueño, favoreciendo la relajación y un descanso profundo.

Precios de terapia para insomnio:

Terapia individual

para niños y adultos

$700 MXN / sesión

Terapeutas especialistas en insomnio

del equipo R&A Psicólogos

Los terapeutas del Centro R&A Psicólogos cuentan con más de 14 años de experiencia Conoce las especialistas en el tratamiento de insomnio.

Ponerte en contacto con el psicólogo adecuado es clave en tu búsqueda. Te ayudamos a encontrar un buen terapeuta. Contáctanos

Psicóloga Griselda Bermúdez

Psic. Griselda Bermúdez

Terapeuta Cognitivo-Conductual

Psicóloga Valeria Razo

Psic. Valeria Razo

Terapeuta Sistémico Familiar

Psicóloga Ileana Ferrer

Psic. Ileana Ferrer C.

Terapia Cognitivo-Conductual

Nuestros servicios de terapia para insomnio:

Encuentra aquí las preguntas frecuentes respecto a nuestros servicios de psicoterapia.

¿Cómo agendo una terapia para insomnio?

Para programar tu cita, puedes contactarnos por teléfono al 55 5709 1107, vía correo electrónico o chat en nuestros horarios de atención y te programamos una cita en un horario disponible. O bien puedes reservar en línea una cita de terapia para insomnio en la página web.

¿Cómo tomaremos la consulta?

Si te encuentras en la Ciudad de México, te invitamos a nuestras sesiones presenciales en la Col. Del Valle Centro. Para quienes están fuera de la CDMX, ofrecemos terapia en línea, accesible desde tu computadora o teléfono inteligente mediante videollamada.

¿Cuánto duran las consultas y el proceso terapéutico?

Cada sesión tiene una duración de 60 minutos y se lleva a cabo semanalmente. El proceso de terapia para insomnio completo puede variar según el caso específico, pero generalmente abarca de 12 a 16 sesiones (ya que se trabaja con el enfoque TCC, que es terapia breve).

¿Cómo se me asignará un terapeuta adecuado?

Para asignarte un terapeuta, solo envíanos una breve descripción del problema que deseas abordar, y te asignaremos un terapeuta especializado en cognitivo-conductual para insomnio. Si lo prefieres, también podemos seleccionar a un terapeuta para insomnio basándonos en la disponibilidad de horarios.

 

¿Cuál es el costo de la terapia para insomnio?

El costo de cada sesión de terapia de individual pareja para insomnio es de $700 MXN. Las sesiones se realizan típicamente una vez por semana. Aceptamos pagos en efectivo (Oxxo), por cheque, con tarjeta de crédito o débito (Stripe) y mediante PayPal. Para todas las formas de pago, proporcionamos comprobante fiscal.

Preguntas frecuentes

Encuentra aquí las preguntas frecuentes respecto a nuestros servicios de terapia:

Nuestras reseñas verificadas de Google (125) | 4.7 ★★★★✬

Guadalupe Ninett Medrano Camacho
Guadalupe Ninett Medrano Camacho
un año atrás
La doctora Jessica Becerra es una es excelente doctora, el trato es increíble y su cordialidad, apoyo y atención son muy buenos. Este tiempo ha logrado muchos avances conmigo y estoy muy contenta del tiempo que llevo con ella y el apoyo que me a brindado
Lisa M. Gómez Pérez-Ruiz
Lisa M. Gómez Pérez-Ruiz
2 años atrás
Vivo en España y estaba buscando terapia online. Desde luego no he podido acertar mejor con esta clínica .Son muy atentos y accesibles en todo momento. Mi terapia es con con Dulce Neri y estoy encantada. Me siento muy bien desde que estoy con ella. Recomendable 100%. Una excelente profesional.
Emiliano Avendaño
Emiliano Avendaño
3 años atrás
Por ahora he tenido una excelente experiencia. La atención y los ayuda que te brindan realmente es muy buena. Además de que las terapias son muy adaptables a tu horario. Incluso ahora en tiempos de pandemia, se han adaptado a terapias en línea para no dejar de atender.
Carolina Anaya
Carolina Anaya
un año atrás
En general con R&A he tenido una muy buena experiencia en cuanto a atención por parte de todos y especialmente con el psicólogo Manuel, pues las terapias presenciales y apoyo me han funcionado bastante en lo que llevo del proceso. Gracias por todo 😊
Beka
Beka
3 años atrás
He tenido una muy buena experiencia con R&A psicólogos. La psicóloga Ana es una excelente doctora. Su dinámica y su profesionalismo me han gustado y ayudado mucho. Cuando mando mi pago, la clínica siempre es eficaz y rápida en responder.
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