Terapia de Pareja Cognitivo Conductual en CDMX

Estructura y objetivos claros para mejorar tu relación

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En R&A Psicólogos ofrecemos terapia de pareja cognitivo conductual en CDMX, con un proceso estructurado y especialistas en manejo de conflicto y comunicación.

Cuando la relación se siente estancada o en conflicto constante

Discuten por los mismos temas y no logran resolverlos.

La comunicación se volvió tensa o distante.

Uno quiere intentarlo. El otro duda.

Puede aparecer desconfianza, celos o desgaste emocional.

Esto no significa que la relación esté perdida.
Significa que pueden beneficiarse de un método claro para abordar lo que hoy no están logrando resolver solos.

La Terapia Cognitivo Conductual aplicada a parejas ofrece estructura, objetivos y herramientas concretas.

Pueden comenzar con sesiones presenciales en CDMX o en modalidad online.

¿Qué es la Terapia Cognitivo Conductual aplicada a parejas?

Es un enfoque estructurado que trabaja pensamientos, emociones y conductas que mantienen el conflicto.

No se centra solo en hablar del problema.
Se centra en modificar patrones específicos que generan tensión.

Trabajamos con objetivos claros, tareas entre sesiones y seguimiento.

En R&A trabajamos con metas definidas y herramientas respaldadas por evidencia.

Si quieres conocer más enfoques, puedes revisar los diferentes tipos de terapia de pareja.

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Diferencias entre la TCC y otras modalidades de pareja

Otras modalidades de parejaTerapia Cognitivo Conductual
ÉnfasisDinámica relacional, vínculo y contexto de la pareja.Patrones de pensamiento y conducta que mantienen el conflicto.
DuraciónFlexible, según objetivos y momento de la relación.Más focalizada y estructurada, con metas claras.
ObjetivosComprensión del vínculo y cambios progresivos en la dinámica.Cambios concretos y observables desde el inicio del proceso.
HerramientasDiálogo terapéutico, exploración emocional y trabajo relacional.Técnicas específicas y tareas prácticas entre sesiones.
ResultadosProgresivos, según el ritmo del proceso terapéutico.Medibles conforme se aplican herramientas y acuerdos.

Primera sesión orientada a evaluación y plan de trabajo

Beneficios de elegir un enfoque cognitivo conductual

  • Basado en evidencia científica.
  • Objetivos definidos desde el inicio.
  • Resultados observables en comunicación y manejo del conflicto.
  • Trabajo práctico dentro y fuera de sesión.
  • Enfoque directo y estructurado.
  • Terapia breve cuando el caso lo permite.

No se busca quedarnos en el problema, sino generar cambios concretos. El foco está en lo que hoy pueden empezar a cambiar.

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Principales técnicas que utilizamos

Trabajamos con herramientas específicas y estructuradas que permiten intervenir directamente en los patrones que están generando conflicto.

  • Reestructuración cognitiva para modificar interpretaciones distorsionadas.
  • Entrenamiento en comunicación asertiva.
  • Resolución estructurada de conflictos.

Además, establecemos acuerdos conductuales concretos entre sesiones y aplicamos técnicas para manejo de celos, pensamientos intrusivos y reconstrucción de la confianza.

No se trata de analizar todo el pasado.
Se trata de intervenir lo que hoy está afectando la relación.

Problemas comunes que tratamos en CDMX

La TCC suele aplicarse en situaciones como las siguientes

  • Conflictos constantes y discusiones repetitivas.
  • Celos y desconfianza.
  • Infidelidad.
  • Problemas de comunicación.
  • Crisis después de años de relación.
  • Dudas sobre continuar o separarse.
  • Diferencias en acuerdos familiares o financieros.
  • Queremos intentarlo antes de tomar una decisión definitiva.

Si el conflicto se repite y genera desgaste, es momento de intervenir.

¿Cómo es el proceso de terapia de pareja cognitivo conductual?

Trabajamos en cuatro etapas claras y estructuradas.

1

Evaluación inicial

Definimos el motivo central y establecemos un plan de trabajo.

2

Objetivos claros

Se establecen metas específicas y medibles desde el inicio.

3

Intervención estructurada

Aplicamos técnicas concretas y herramientas prácticas.

4

Seguimiento

Revisamos avances y ajustamos el plan según la evolución.

Proceso estructurado y confidencial.

Preguntas frecuentes

Encuentra aquí las preguntas frecuentes respecto a nuestros servicios de terapia:

¿Atienden de forma presencial en la Ciudad de México?

¿Cuál es el costo por sesión?

¿Cuánto suele durar la terapia cognitivo-conductual de pareja?

¿Es necesario que ambos estén de acuerdo para comenzar?

¿Qué pasa si estamos considerando separarnos?

¿Cómo se asigna el terapeuta?

¿Podemos solicitar modalidad online si lo necesitamos?

Nuestras 439 reseñas verificadas de Google | 4.8 ★★★★✬

Carolina Muñoz
Carolina Muñoz
4 meses atrás
Excelente espacio de atención psicológica. Es un lugar muy confortable, agradable y que transmite tranquilidad. Además, cuentan con varios psicólogos, lo cual brinda distintas opciones según las necesidades de cada persona. En mi caso me atiendo con Vianney Dorantes y ha sido una gran experiencia: es muy profesional, atenta y realmente sabe escuchar. Me hace sentir en un espacio seguro y de confianza, además pone mucha atención en los detalles de cada situación. Me he sentido muy a gusto en cada sesión y agradezco mucho su acompañamiento. La recomiendo ampliamente.
Marlen
Marlen
3 meses atrás
Mi experiencia personal ha sido excelente. Desde hace unos meses he asistido con la psicóloga Fátima Hernández, quien siempre se ha conducido con respeto, responsabilidad, tacto, ética, profesionalismo y paciencia en cada una de nuestras sesiones. Si bien los temas que hemos abordado han sido complicados, lo cierto es que me he sentido en plena confianza para tratarlos. Estoy agradecida de que existan profesionistas con tanta dedicación, diligencia y preparación como ella, así como centros como este, que han contribuido a la mejora de mi salud mental. Por su parte, el personal administrativo que me ha atendido en la recepción ha sido amable y atento. Finalmente, quisiera agregar que las instalaciones del lugar son cómodas, limpias, agradables y seguras, sin embargo, desconozco si existe un acceso para personas con movilidad limitada porque en la entrada solo he visto escaleras. En general recomiendo mucho los servicios del centro y en particular de la psicóloga Fátima Hernández.
Daniela Castillón
Daniela Castillón
2 meses atrás
Es una clínica con una atmósfera muy agradable y una muy buena ubicación; yo he llevado mi proceso con Rogelio y, honestamente, me parece un gran profesional. Sé que también ofrece la posibilidad de dar terapia de familia, pareja y hasta en otros idiomas, lo cual considero una gran ventaja. He sentido una mejoría evidente desde que inicié mi proceso. Si estás pensando en buscar acompañamiento psicológico, te lo recomiendo mucho, particularmente Rogelio, pero estoy segura que los otros profesionistas son igual de buenos.
Aylin Jacobo
Aylin Jacobo
4 meses atrás
Es un espacio muy ameno y profesional. Tuve el acompañamiento del psicológico Rodrigo Cordero. Una persona que da terapia con un trato muy humano, respetuoso y siempre manteniendo un papel profesional. De la misma forma ofrece una atención increíble, siempre se toma el tiempo de escucharte y de acompañarte durante todo el proceso incluso fuera de sesión, se siente el seguimiento constante. Siempre me brindó un espacio seguro donde pude ser completamente honesta, me cambió la perspectiva de muchos aspectos de mi vida e inclusive me ayudó a desarrollar herramientas para enfrentar mis conflictos día a día. Se nota el profesionalismo, la preparación y sobre todo la vocación genuina por ayudar. Lo recomiendo ampliamente si buscas a una persona totalmente empático, profesional, real y respetuoso y sobre todo interesada en buscar una mejoría personal.
Ale Arredondo
Ale Arredondo
3 meses atrás
Quiero recomendar mucho esta clínica porque mi experiencia ha sido muy positiva. Actualmente tomo terapia con Rogelio y Vianey, y algo que me gustó desde el inicio fue que me explicaron claramente el tipo de terapia con el que trabajan y cómo sería el proceso. Puede parecer algo sencillo, pero para mí fue muy importante entender qué podía esperar y cómo íbamos a trabajar. Después de haber tomado terapia en otros lugares, aquí siento que hay un verdadero hilo conductor entre sesión y sesión. No se sienten como conversaciones aisladas, sino como parte de un proceso que va construyéndose poco a poco. Conforme avanzo, me han ido cayendo muchos “veintes” sobre situaciones, patrones y formas de pensar que antes no lograba identificar. Además, siempre me he sentido en confianza, escuchada y acompañada. La atención es muy profesional, pero también muy humana, algo que valoro muchísimo. Si estás buscando un lugar para iniciar o continuar un proceso terapéutico serio, con profesionales preparados y un ambiente de confianza, definitivamente lo recomiendo. 💙 plus!! Pago con tarjeta, transferencia, factura, etc. y red wifi 😉
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