Terapia para codependencia

Terapeutas de codependencia en CDMX

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Recupera tu voz con especialistas

¿Sacrificas tus propios deseos o necesidades para complacer a los demás, ignorando tu propio bienestar emocional? Si la idea de decir "No" a los demás te genera ansiedad, o si autoestima parece depender de lo que haces por los demás, entonces podría ser el momento de reflexionar sobre la codependencia.

Es frecuente encontrar esta condición en relaciones tóxicas, y tiende a llevar a la persona a quedar atrapada en un ciclo de resiliencia excesiva (normalizar el abuso) y cuidado constante hacia los demás.

Reconocer la codependencia es un paso crucial hacia relaciones más sanas. En R&A Psicólogos, te esperan expertos en codependencia, preparados para ayudarte a construir relaciones más sanas y mayor autonomía emocional.

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Señales de alerta para considerar terapia para codependencia.

Es momento de buscar terapia si:

  • Miedo intenso al rechazo o al abandono.
  • Dificultad para reconocer tus propias necesidades o deseos
  • Búsqueda desmedida de validación externa
  • Tendencia a complacer a los demás (People-pleasing)
  • Fronteras personales débiles, dificultad para decir No o te cuesta respetar los límites que otros establecen contigo.
  • Sentir la necesidad de estar siempre en una relación
  • Apoyar a alguien a costa de tu bienestar físico o emocional
  • Falta de identidad, intereses o valores fuera de la relación.
señales de alerta para ir a terapia para codependencia - cdmx - ryapsicologos

Terapias para tratar codependencia: cómo te ayudamos

En R&A Psicólogos de Ciudad de México ofrecemos distintas terapias efectivas para tratar la codependencia, como Terapia de Dialéctico-Conductual, Terapia Cognitivo-Conductual, Terapia Psicodinámica y Terapia Sistémica.

Terapia Cognitivo-Conductual para Codependencia

La TCC aborda la codependencia ayudando a modificar pensamientos negativos, como "si no hago feliz a alguien, no valgo nada", transformándolos en perspectivas positivas como "mi valor no depende de satisfacer a los demás". Este enfoque fortalece la autoestima, enseña a establecer límites saludables y mejora las habilidades de comunicación.

Terapia Sistémica Familiar

La Terapia Familiar Sistémica trata la codependencia reconociendo que los patrones de comportamiento en las relaciones no ocurren de forma aislada, sino dentro de un sistema de relaciones más amplio. Por ejemplo, una persona que experimenta codependencia puede estar repitiendo roles aprendidos dentro de su familia. Esta terapia trabaja para identificar y modificar estos patrones sistémicos, fomentando la comprensión y el cambio en todos los miembros de la familia. 

Terapia Dialéctica-Conductual para codependencia

La Terapia Dialéctica Conductual (DBT) resulta efectiva para la codependencia. Se enfoca en la aceptación y el cambio, enseñando regulación emocional para gestionar reacciones ante las acciones de la pareja, evitando la impulsividad.

Terapia psicoanalítica

Este enfoque explora patrones inconscientes que alimentan la codependencia. Por ejemplo, como las experiencias infantiles no resueltas que influyen en la dinámica de las relaciones adultas. Facilita así el desarrollo de una mayor autonomía emocional y relaciones más saludables.

Mindfulness

Mindfulness enseña a estar presentes y conscientes, reduciendo el estrés y la reactividad emocional. Por ejemplo, un terapeuta puede guiar a una persona a observar sin juzgar la necesidad de complacer a otros, utilizando técnicas de anclaje para mantenerse centrado en momentos de alta carga emocional. Esto permite tomar decisiones más conscientes y fomenta vínculos más sanos.

Precios de terapia para codependencia:

Terapia individual para codependencia

para niños y adultos

$700 MXN / sesión

Terapeutas especialistas en codependencia en CDMX

del equipo R&A Psicólogos

Los terapeutas del Centro R&A Psicólogos cuentan con más de 13 años de experiencia. Algunos de las especialistas en terapia para codependencia son:

Ponerte en contacto con el psicólogo adecuado es clave en tu búsqueda. Te ayudamos a encontrar un buen terapeuta.

 

Psicóloga Griselda Bermúdez

Psic. Griselda Bermúdez

Terapeuta Cognitivo-conductual

Psicóloga Fátima Hernández

Psic. Fátima Hernández

Terapeuta Sistémica Familiar

Psicoanalista José Luis Pantoja

Psic. Jose Luis

Psicoálisista, terapeuta psicodinámico

Psicóloga Vianney Dorantes

Psic. Vianney Dorantes

Terapeuta sistémico y de 3ra Generación

Psicóloga Valeria Razo

Psic. Ileana Ferrer

Terapeuta Sistémico Familiar

Te ayudamos

a encontrar un terapeuta indicado. 

Cómo te beneficia la terapia para codependencia

En terapia para la codependencia, puedes esperar:

  • Desarrollo de límites saludables; aprender a establecerlos y mantenerlos.
  • Mejora la autoestima y la autoaceptación.
  • Reconocimiento y cambio de patrones destructivos. 
  • Aprendizaje del autocuidado.
  • Apoyo en la finalización de una relación disfuncional o tóxica
  • Fortalecimiento de la capacidad para enfrentar el rechazo o la soledad.
  • Superación de traumas pasados. 
  • Recuperación de "identidad" o estilo personal.
beneficios de terapia para codependencia - cdmx - ryapsicologos

Nuestros servicios de terapia para codependencia:

Encuentra aquí las preguntas frecuentes respecto a nuestros servicios de psicoterapia.

¿Cómo agendo una terapia para codependencia?

Para programar tu cita, puedes contactarnos por teléfono al 55 5709 1107, vía correo electrónico o chat en nuestros horarios de atención y te programamos una cita en un horario disponible. O bien puedes reservar en línea una cita de terapia para codependencia en la página web.

¿Cómo tomaremos la consulta?

Si te encuentras en la Ciudad de México, te invitamos a nuestras sesiones presenciales en la Col. Del Valle Centro. Para quienes están fuera de la CDMX, ofrecemos terapia en línea, accesible desde tu computadora o teléfono inteligente mediante videollamada.

¿Cuánto duran las consultas y el proceso terapéutico?

Cada sesión tiene una duración de 60 minutos y se lleva a cabo semanalmente. El proceso de terapia para codependencia completo puede variar según el caso específico, pero generalmente abarca de 12 a 16 sesiones.

¿Cómo se me asignará un terapeuta adecuado?

Para asignarte un terapeuta, solo envíanos una breve descripción del problema que deseas abordar, y te asignaremos un terapeuta especializado en terapia para la codependencia. Si lo prefieres, también podemos seleccionar a un terapeuta para codependencia basándonos en la disponibilidad de horarios.

 

¿Cuál es el costo de la terapia para codependencia?

El costo de cada sesión de terapia individual es de $700 MXN, y de pareja de $900 MXN. Las sesiones se realizan típicamente una vez por semana de 1 hora de duración. Aceptamos pagos en efectivo (Oxxo), por cheque, con tarjeta de crédito o débito (Stripe) y mediante PayPal. Para todas las formas de pago, proporcionamos comprobante fiscal.

Preguntas frecuentes

Encuentra aquí las preguntas frecuentes respecto a nuestros servicios de terapia:

Nuestras reseñas verificadas de Google (125) | 4.7 ★★★★✬

Guadalupe Ninett Medrano Camacho
Guadalupe Ninett Medrano Camacho
un año atrás
La doctora Jessica Becerra es una es excelente doctora, el trato es increíble y su cordialidad, apoyo y atención son muy buenos. Este tiempo ha logrado muchos avances conmigo y estoy muy contenta del tiempo que llevo con ella y el apoyo que me a brindado
Lisa M. Gómez Pérez-Ruiz
Lisa M. Gómez Pérez-Ruiz
2 años atrás
Vivo en España y estaba buscando terapia online. Desde luego no he podido acertar mejor con esta clínica .Son muy atentos y accesibles en todo momento. Mi terapia es con con Dulce Neri y estoy encantada. Me siento muy bien desde que estoy con ella. Recomendable 100%. Una excelente profesional.
Emiliano Avendaño
Emiliano Avendaño
3 años atrás
Por ahora he tenido una excelente experiencia. La atención y los ayuda que te brindan realmente es muy buena. Además de que las terapias son muy adaptables a tu horario. Incluso ahora en tiempos de pandemia, se han adaptado a terapias en línea para no dejar de atender.
Carolina Anaya
Carolina Anaya
un año atrás
En general con R&A he tenido una muy buena experiencia en cuanto a atención por parte de todos y especialmente con el psicólogo Manuel, pues las terapias presenciales y apoyo me han funcionado bastante en lo que llevo del proceso. Gracias por todo 😊
Beka
Beka
3 años atrás
He tenido una muy buena experiencia con R&A psicólogos. La psicóloga Ana es una excelente doctora. Su dinámica y su profesionalismo me han gustado y ayudado mucho. Cuando mando mi pago, la clínica siempre es eficaz y rápida en responder.
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Ubicación de R&A Psicólogos:

Centro de Psicología en CDMX

San Francisco 656-int. B, Col del Valle Centro Benito Juárez, Ciudad de México 03100
+52 55 5709-1107
+52 55 19320676

 

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Experiencia

Contamos con más de 10 años ofreciendo nuestros servicios psicológicos.

Confidencialidad

En R&A Psicólogos ofrecemos una garantía total y absoluta de confidencialidad, así como de seguridad en el manejo de la información.

Competencia

Contamos con estudios de maestría o especialidad en distintas áreas de la psicología clínica.

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