QUÉ HACEN LOS PSICÓLOGOS, CÓMO PUEDEN AYUDARTE

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Si tienes dudas respecto a si necesitas acudir con un psicólogo en CDMX, este pequeño artículo puede ayudarte a tomar una decisión. Te compartimos también este video de la psicóloga Paulina López, seguro te será de ayuda. Si buscas un psicólogo o ayuda psicológica (en CDMX o en línea), también podemos ayudarte.

Por Psic. Rogelio Argüello

Los psicólogos estudian la mente y el comportamiento para ayudar a las personas Pueden especializarse en áreas muy diferentes, como clínica o psicología forense: en este artículo hablaremos del psicólogo clínico que ofrece servicios de terapia psicológica a la sociedad.

¿Qué hacen los psicólogos?

Los psicólogos son profesionales con educación clínica y académica profunda en psicología, lo que les permite comprender a fondo la mente y el comportamiento humano. Su objetivo principal es brindar apoyo y servicios a personas que enfrentan condiciones de salud mental o que atraviesan por momentos difíciles y angustiantes en sus vidas.

Diversidad de servicios

Los psicólogos pueden ofrecer una gama amplia de servicios, dependiendo de su especialidad, incluyendo terapia individual, de pareja, infantil, familiar, terapia sexual, de lenguaje, del deporte y tanatología.. Pueden ayudar a una persona que sufren de depresión o ansiedad, dificultades para dormir, para manejar la ira, o para asimilar el duelo por la pérdida de un ser querido. La herramienta principal que emplean para abordar cada caso es la psicoterapia (modalidad de terapia basada en la conversación), cuya finalidad es la superación de los síntomas y fomentar el bienestar a largo plazo.

Colaboración multidisciplinaria

El trabajo del psicólogo a menudo se realiza en conjunto con otros profesionales de la salud, como psiquiatras, maestros de escuela (en países anglosajones, con trabajadores sociales) y médicos de familia. Esta cooperación no solo proporciona apoyo complementario, sino que en ocasiones facilita un tratamiento más integral y adecuado para el paciente.

Personalización del tratamiento

La labor del psicólogo en el consultorio incluye realizar evaluaciones, elaborar un  diagnóstico para comprender las necesidades específicas de cada paciente y, basándose en el diagnóstico, diseñar y aplicar tratamientos personalizados que abordan los problemas psicológicos y emocionales.

En nuestra tarea, como psicólogos hacemos mucho más que solo hablar de problemas mentales. El psicólogo se esfuerza por mejorar la salud mental y el bienestar general de las personas en la comunidad. Nuestro trabajo es relevante para ayudar a la gente a navegar por los desafíos de la vida, ofreciéndoles las herramientas necesarias para enfrentar problemas, superar obstáculos y lograr un estado de salud mental óptimo.

¿Cómo pueden ayudarte?

La psicoterapia es la herramienta principal mediante la cual los psicólogos brindan su ayuda, adaptando distintos enfoques según las necesidades y preferencias de cada persona. Existen diversos enfoques o tipos de terapia, desde cognitivo-conductual, que modifica patrones de pensamiento y comportamiento, o el psicoanálisis, que explora las emociones y deseos para comprender los conflictos internos e inconscientes, o incluso la hipnosis para condiciones específicas. Estas herramientas muestran la amplia gama de opciones disponibles para abordar distintos problemas.

 

Es importante personalizar el tratamiento, evaluando qué tipo de enfoque es el más indicado para cada caso. Esta decisión depende, entre varios factores, tanto del tipo de problema o trastorno como del estilo de aprendizaje del paciente. La personalización facilita una mayor aceptación y aplicación de las estrategias terapéuticas, lo cual ayuda a la eficacia del tratamiento.

A continuación algunas de las formas en las que los psicólogos ayudan:

  • Ofrecen un espacio seguro, un entorno confidencial en el que las personas puedan sentirse cómodas compartiendo su situación libremente y sin miedo al juicio.
  • Equipan a las personas con estrategias de afrontamiento efectivas para manejar el estrés, resolver problemas y mejorar la calidad de vida. Al entender a profundidad cada problema, los psicólogos guían a responder de manera más adecuada a diversas situaciones.
  • Enfrentan desafíos específicos como las adicciones y trastornos como la ansiedad y la depresión, aplicando terapias comprobadas para aliviar síntomas y fomentar una recuperación duradera. Además, brindan apoyo personalizado para condiciones complejas como el Trastorno del Espectro Autista (TEA) y demencia, adaptando sus estrategias para satisfacer las necesidades únicas de cada individuo y sus cuidadores, desde un enfoque de Medicina Conductual.
  • Los psicólogos también contribuyen a la mejora del bienestar físico, ayudando en la pérdida de peso y ofreciendo técnicas para una mejor calidad de sueño y el manejo de problemas de sueño.
  • Por último, proporcionan un cuidado integral mediante la colaboración con otros profesionales de la salud, asegurando un tratamiento holístico que incluye la coordinación para el uso de medicamentos cuando es necesario, destacando su rol crucial en el cuidado de la salud mental y física.

Infografías sobre Qué hacen y cómo te ayudan los psicólogos

que hacen los psicologos
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bases de entorno terapeutico seguro

Qué hacen los psicólogos, cómo nos ayudan

Bases del entorno terapéutico seguro

Hay algunas reglas clave que hacen que la psicoterapia sea un lugar seguro donde las personas puedan experimentar cambios positivos en sus vidas:

 

1. Confidencialidad y expresión libre

La confidencialidad es la base que permite la expresión libre de pensamientos, sentimientos y vivencias sin miedo a ser juzgados. Este ambiente seguro fomenta que el cliente explore áreas de su vida que normalmente evitaría, permitiéndole abordar situaciones y emociones angustiantes con honestidad y sin restricciones.

Una regla es el permitir la expresión de lo que vivimos, sentimos y pensamos en toda libertad, es decir sin miedo a ser juzgados o criticados. Podremos por ejemplo abordar situaciones o emociones que nos angustian, sin limitarnos a las "zonas de confort" a las que estamos acostumbrados, y hablar de cosas que son difíciles de abordar, incluso con nuestros seres queridos.

2. Empatía, escucha activa y traducción de experiencias

La empatía del terapeuta y su capacidad para escuchar activamente son cruciales para traducir en palabras las experiencias vividas por el cliente. Utilizando técnicas como preguntas abiertas, reformulaciones y ejercicios de puesta en situación, el terapeuta ayuda al cliente a verbalizar y comprender sus experiencias, favoreciendo así una profunda autoexploración y entendimiento.

3. Autenticidad, respeto a la autonomía y enfrentamiento con uno mismo

La autenticidad y el respeto a la autonomía del terapeuta proporcionan un marco de seguridad y confianza, donde el cliente se siente apoyado para enfrentarse a sí mismo. Este "cara a cara" con sus propios pensamientos, sentimientos y comportamientos permite al cliente ir más allá de sus limitaciones habituales, ofreciéndole la oportunidad de ver las cosas desde nuevas perspectivas, entender sus problemas de manera diferente y encontrar soluciones efectivas para mejorar su bienestar y relaciones.

 Profundizando en el cambio: una perspectiva psicodinámica

Después de explorar cómo los psicólogos brindan un espacio seguro, enseñan estrategias de afrontamiento, y apoyan en superar adicciones y manejar enfermedades crónicas, adentrémonos más en la psicoterapia, específicamente desde una perspectiva psicodinámica. Este enfoque nos invita a profundizar en el autodescubrimiento y en la transformación personal, más allá del alivio de síntomas superficiales.

Más allá del alivio de los síntomas: una mirada psicodinámica

A menudo, el deseo de cambiar aspectos de nuestra vida choca con la realidad de que no es fácil modificar nuestros hábitos o perspectivas, especialmente cuando estos nos han acompañado por mucho tiempo. Podemos sentirnos frustrados o insatisfechos con ciertos resultados, pero descubrimos que la simple insatisfacción no es suficiente para impulsarnos hacia un cambio real.  La clave está en llegar a un punto en el que no solo deseemos diferentes resultados, sino que también estemos dispuestos a revisar y alternar aquellas partes de nosotros mismos que contribuyen a nuestra situación actual. Esto significa ser capaces de sentirnos incómodos con esas mismas partes de nosotros que nos conducen a resultados no deseados.

La psicoterapia como puente hacia el cambio de perspectiva

La psicoterapia nos ofrece una ventana única hacia este proceso de introspección y cambio. Nos permite examinar nuestras respuestas habituales y considerar por qué ciertos patrones de pensamiento o comportamiento, aunque nos parezcan cómodos o seguros, en realidad podrían estar limitándonos. Este proceso no se trata de una simple conversación; es un profundo ejercicio de autoexploración guiado por un profesional, que nos anima a identificar, cuestionar y, finalmente, modificar aquello que nos impide avanzar.

En este contexto, el psicólogo actúa como un espejo, a través de las diferentes perspectivas que surgen, reflejando aspectos de nuestra manera de ser que quizás hemos ignorado o evitado. Nos desafía a confrontar nuestras propias narrativas y a considerar nuevas maneras de relacionarnos con la vida. Esta revisión crítica no es un proceso sencillo ni cómodo, ya que a menudo implica desafiar creencias o comportamientos que nos son más familiares, y aspectos de nuestra personalidad que hemos defendido o asumido como inmutables. Sin embargo, es precisamente este proceso el que nos libera y nos permite crecer.

El desafío del cambio

El objetivo de la psicoterapia, entonces, es doble: nos confronta con aquellos aspectos de nosotros que necesitamos cambiar y nos guía hacia la adopción de nuevas formas de pensar y actuar más beneficiosas para nuestro bienestar. La frase del pensador Spinoza, «los hombres luchan por la esclavitud como si se tratara de su salvación», captura la esencia de este desafío, señalando cómo a menudo no logramos identificar ciertas formas de ser (tóxicas o dañinas) que no nos dejan vivir plenamente, manteniéndonos atrapados en patrones que creemos protectores pero que, en realidad, limitan nuestro crecimiento y felicidad.

En resumen, la psicoterapia nos ofrece una valiosa oportunidad para alcanzar una comprensión más clara de nosotros mismos, ayudándonos a discernir lo que realmente nos perjudica o nos impide avanzar. Este proceso nos confronta con nuestras limitaciones, pero también ilumina la dirección hacia nuevas formas de entender y actuar, abriendo nuevas posibilidades para una vida más plena y satisfactoria.

Terapeuta Sistémico y psicoanalista

Imparte terapia individual y de pareja en español, inglés y francés.

Nuestras reseñas verificadas de Google (125) | 4.7 ★★★★✬

Guadalupe Ninett Medrano Camacho
Guadalupe Ninett Medrano Camacho
un año atrás
La doctora Jessica Becerra es una es excelente doctora, el trato es increíble y su cordialidad, apoyo y atención son muy buenos. Este tiempo ha logrado muchos avances conmigo y estoy muy contenta del tiempo que llevo con ella y el apoyo que me a brindado
Lisa M. Gómez Pérez-Ruiz
Lisa M. Gómez Pérez-Ruiz
2 años atrás
Vivo en España y estaba buscando terapia online. Desde luego no he podido acertar mejor con esta clínica .Son muy atentos y accesibles en todo momento. Mi terapia es con con Dulce Neri y estoy encantada. Me siento muy bien desde que estoy con ella. Recomendable 100%. Una excelente profesional.
Carolina Anaya
Carolina Anaya
11 meses atrás
En general con R&A he tenido una muy buena experiencia en cuanto a atención por parte de todos y especialmente con el psicólogo Manuel, pues las terapias presenciales y apoyo me han funcionado bastante en lo que llevo del proceso. Gracias por todo 😊
Margarita Rocha
Margarita Rocha
4 años atrás
Tres meses trabajando con el terapeuta Manuel me han ayudado a resolver mis problemas casi por completo. Los recomiendo ampliamente. Su servicio es impecable. La ubicación es muy buena, las instalaciones muy adecuadas y el personal es amable y profesional.
Emiliano Avendaño
Emiliano Avendaño
3 años atrás
Por ahora he tenido una excelente experiencia. La atención y los ayuda que te brindan realmente es muy buena. Además de que las terapias son muy adaptables a tu horario. Incluso ahora en tiempos de pandemia, se han adaptado a terapias en línea para no dejar de atender.
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Experiencia

Contamos con más de 10 años ofreciendo nuestros servicios psicológicos.

Confidencialidad

En R&A Psicólogos ofrecemos una garantía total y absoluta de confidencialidad, así como de seguridad en el manejo de la información.

Competencia

Contamos con estudios de maestría o especialidad en distintas áreas de la psicología clínica.

Mira que dicen nuestros pacientes:

★★★★★ La mejor decisión que pude haber hecho. Mi hijo y yo estamos en terapia con dos terapistas muy profesionales y comprometidas con ayudarnos. Vivimos en California y estar en las sesiones en línea son muy prácticas para nosotros. Los recomiendo bastante! Víctor Valle

★★★★★ Busqué por toda la red cuál sería el mejor lugar para el especialista que necesitaba y no me equivoque, poner aquí mi confianza fue una gran elección, siempre con trato digno y respetuoso, extraño las sesiones presenciales pero igual online me funcionan fenomenal Mireya García

★★★★★ Llevo más de un año en terapia con la psicóloga Ana Carrión, quien ha actuado de manera muy profesional y me ha orientado constantemente en el proceso terapéutico no sólo con las sesiones sino también con tareas y recursos bibliográficos. El servicio que he recibido en R&A ha sido excelente desde la recepción hasta la orientación psicológica. Donají Mendoza

★★★★★ El sistema que se utiliza para ser asignado con un terapeuta es rápido y eficiente, y desde que empecé mi terapia he tenido progresos que no había experimentado en muchos años... J Emilio G

★★★★★ LLevo aproximadamente 2 años tomando terapia en linea y ha sido excepcional, vivo en Holanda y la facilidad que esta clinica me ha dado al ofrecer sus servicios en linea y mi idioma es increible. Mi terapeuta es comprometida, puntual, flexible y siempre va mas alla de mis expectativas. Paulina Canales

★★★★★ Excelente servicio para agendar citas ,y las recomendaciones para que te atienda el profesional adecuado también son excelentes. Los costos son justos y adicional las citas en línea por el tema de pandemia también son excelentes por parte de los especialistas. En particular mi psicólogo Nahum el mejor!!, me ha ayudado bastante desde nuestra primera cita, me hace sentir que avanzó en cada sesión con mi problema. En general si estás buscando una opción para tratarte, recomiendo R&A psicólogos ampliamente. Vaguemosjuntos Sintemor

★★★★★ Muy profesional, con gran empatía con Miranda, y los efectos de su terapia son de excelente ayuda, para Miris y toda nuestra familia. La mejoría en el estado emocional y psicológico de Miranda fue excelente... Miranda S. (madre) 

★★★★ He visto mucha mejoría con los temas que tenía mi hijo cuando empezamos a venir y ha sido rápido. Vale la pena.
Emiliano M. 

★★★★ El trato ha sido muy profesional. Me han enseñado herramientas para enfrentar momentos que se me dificultan todo de acuerdo a mis necesidades. Lo único que puedo es agradecer su apoyo... Karina González 

★★★★ Me gusta que me da material, cómo ponerme a leer, hacer cuadros, es como seguir en terapia o introspección en el período que no la veo. Me gusta su tono de voz, su forma objetiva de decir las cosas... Gabriela Velasco

★★★★ Excelente servicio! Mi terapeuta es muy comprometido en ayudar a sus pacientes a llegar a sus metas.
Alexis Megan M.

Fuente: Google Mi Negocio y Facebook Page

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