Terapia para mejorar la autoestima

Terapeutas para baja autoestima

Psicólogos CDMX » Terapias psicológicas » Terapia para baja autoestima

Hacia una vida con mayor confianza

"La mejor manera de ganarse el autorespeto es hacer lo que uno promete." William James

Nadie elige deliberadamente tener baja autoestima; sin embargo, a pesar de nuestros esfuerzos por sentirnos bien, es común enfrentar momentos de duda y autoevaluación crítica. Esta lucha interna no afecta solo cómo nos vemos a nosotros mismos, sino también cómo interactuamos con el mundo. Con la baja autoestima se tiñe nuestra visión de negatividad, haciéndonos sentir menos capaces de afrontar los desafíos cotidianos.

No tienes que enfretar esta lucha contra la baja autoestima tú solo(a); la terapia psicológica te ofrece un espacio seguro en el que reconstruir tu confianza y bienestar personales, con una visión positiva de ti mismo(a).

Terapeutas especialistas en autoestima

del equipo R&A Psicólogos

Los terapeutas del Centro R&A Psicólogos cuentan con más de 14 años de experiencia. Conoce algunos psicólogos con especialidad en autoestima:

Ponerte en contacto con el psicólogo adecuado es clave en tu búsqueda. Te ayudamos a encontrar un buen terapeuta. Contáctanos.

Psic. Vianney Dorantes

Terapeuta Sistémica y T. 3ra Generación

Inicia una Terapia

Ver perfil

Psic. Fátima Hernández

Terapeuta Sistémico Familiar

Inicia una Terapia

Ver perfil

Psic. Griselda Bermúdez

Terapeuta Cognitivo-Conductual

Inicia una Terapia

Ver perfil

Ver lista de terapeutas para baja autoestima

Señales de alerta para considerar terapia para baja autoestima

Es momento de buscar terapia si:

Crítica interna persistente.
Evitación de nuevas experiencias y desafíos por miedo al fracaso.
Dificultades significativas en las relaciones interpersonales.
Sensibilidad excesiva a la crítica.
Sentimientos de inutilidad y desesperanza.
Problemas de imagen corporal.
Indecisión crónica.
Aislamiento social.

Inicia tu Terapia aquí

55 57091107

señales de alerta para considerar terapia para baja autoestima - cdmx - ryapsicologos

Terapias para tratar baja autoestima: cómo te ayudamos

En R&A Psicólogos te ofrecemos los tipos de terapia que han demostrado ser eficaces para tratar la baja autoestima, como:

terapia psicodinámica,
terapia gestalt,
terapia de aceptación y compromiso,
terapia cognitivo-conductual y
terapia sistémica familiar.

Terapia Psicodinámica para autoestima

Este enfoque profundiza en las experiencias pasadas y etapa de la infancia para entender cómo se han formado las percepciones negativas de uno mismo. Se centra en el insight o la comprensión profunda, y mediante la exploración y cuestionamiento de las creencias arraigadas en un entorno terapéutico seguro, los pacientes ganan perspectiva sobre sus conflictos internos, aprendiendo a construir una autoimagen más positiva y saludable.

Inicia tu Terapia aquí

55 57091107

Terapia Cognitivo-Conductual para autoestima

La TCC aborda patrones de pensamiento, síntomas físicos y conductas, siendo un método efectivo para tratar diversos problemas, incluida la baja autoestima. En este enfoque, trabajarás para identificar y cambiar pensamientos negativos y autolimitantes, aprendiendo técnicas para mejorar tu percepción personal y fomentar un comportamiento más saludable.

Inicia tu Terapia aquí

55 57091107

La Terapia Gestalt y Humanista para autoestima

Este enfoque se enfoca en mejorar la autoestima al promover la autoconciencia y aceptación. A través de un enfoque en el aquí y ahora, estas terapias ayudan a las personas a entender y aceptar sus verdaderas emociones y necesidades, fomentando un sentido de responsabilidad personal y crecimiento.

Terapia Sistémica para autoestima

Este enfoque efectivo subraya la importancia del contexto relacional en el desarrollo de una imagen propia más fuerte y positiva. Trata la baja autoestima examinando cómo las dinámicas y relaciones familiares / sociales afectan la percepción personal. Identifica y modifica patrones de interacción negativos, ayudando a mejorar la autoestima a través del fortalecimiento de relaciones más saludables y positivas.

Precios de terapia para la baja autoestima:

Terapia individual

para niños y adultos

$800 MXN / sesión

Reserva en línea

Cómo te beneficia la terapia para autoestima

En terapia para la baja autoestima puedes esperar:

Mejorar la confianza propia.
Lograr un sentimiento de empoderamiento, para actuar y tomar decisiones.
Reducir la ansiedad y la depresión.
Incremento de la autoaceptación y el autorespeto.
Herramientas prácticas para el día a día.
Autoconocimiento profundo.
Mejor bienestar general y relaciones más saludables.

Inicia tu Terapia aquí

55 57091107

beneficios de la terapia para baja autoestima - cdmx - ryapsicologos

Nuestros servicios de terapia para mejorar la autoestima:

Encuentra aquí las preguntas frecuentes respecto a nuestros servicios de psicoterapia.

¿Cómo agendo una terapia para autoestima?

Para programar tu cita, puedes contactarnos por teléfono al 55 5709 1107, vía correo electrónico o chat en nuestros horarios de atención y te programamos una cita en un horario disponible. O bien puedes reservar en línea una cita de terapia para baja autoestima en la página web.

¿Cómo tomaremos la consulta?

Si te encuentras en la Ciudad de México, te invitamos a nuestras sesiones presenciales en la Col. Del Valle Centro. Para quienes están fuera de la CDMX, ofrecemos terapia en línea, accesible desde tu computadora o teléfono inteligente mediante videollamada.

¿Cuánto duran las consultas y el proceso terapéutico?

Cada sesión tiene una duración de 60 minutos y se lleva a cabo semanalmente. El proceso de terapia para baja autoestima completo puede variar según el caso específico, pero generalmente abarca de 12 a 16 sesiones.

¿Cómo se me asignará un terapeuta adecuado?

Para asignarte un terapeuta, solo envíanos una breve descripción del problema que deseas abordar, y te asignaremos un terapeuta especializado en terapia para mejorar la autoestima. Si lo prefieres, también podemos seleccionar a un terapeuta para autoestima basándonos en la disponibilidad de horarios.

¿Cuál es el costo de la terapia para autoestima?

El costo de cada sesión de terapia individual es de $800 MXN. Las sesiones se realizan típicamente una vez por semana de 1 hora de duración. Aceptamos pagos en efectivo (Oxxo), por cheque, con tarjeta de crédito o débito (Stripe) y mediante PayPal. Para todas las formas de pago, proporcionamos comprobante fiscal.

Inicia tu Terapia aquí

55 57091107

Preguntas frecuentes

Encuentra aquí las preguntas frecuentes respecto a nuestros servicios de terapia:

¿La baja autoestima es lo mismo que la depresión?

No, la baja autoestima y la depresión no son lo mismo, pero pueden estar interrelacionadas. La baja negativa se refiere a tener una percepción negativa de uno mismo(a), mientras que la depresión es un trastorno del estado de ánimo que afecta cómo una persona se siente, piensa y ver la realidad. Una persona puede tener baja autoestima sin sufrir de depresión, pero la baja autoestima muchas veces puede intensificar la depresión.

¿Es efectiva la psicoterapia para la autoestima?

Sí, la efectividad de la terapia en el tratamiento de la baja autoestima está bien documentada. Aunque la Terapia Cognitivo-Conductual ha sido el enfoque más estudiado y muestra resultados significativos en ayudar a las personas a cambiar patrones de pensamiento negativos, otros enfoques terapéuticos, como la Terapia Psicodinámica, Humanista y Gestalt, también han demostrado ser eficaces. Estos diversos métodos terapéuticos ofrecen un amplio espectro de herramientas y estrategias, adaptándose a las necesidades individuales para mejorar la autoestima y promover un bienestar emocional más profundo.

¿Cómo elijo el terapeuta indicado para mí?

Si has dado el primer paso importante de comenzar terapia, sabemos que puede llegar a ser abrumador elegir un terapeuta. Es por eso que en R&A Psicólogos ofrecemos una asesoría gratuita de 15 minutos con un psicólogo quien te orientará y ayudar a tomar una decisión informada. También puedes enviarnos un formulario con tu motivo de consulta y te responderemos a la brevedad.

Después de todo, la terapia se trata de crear un espacio en el que te sientas cómodo y seguro para abrirte, así que encontrar a un terapeuta con el que hagas clic es un primer paso importante en tu camino.

¿Cómo puedo agendar una cita en R&A Psicólogos?

Tu solicitud de cita es nuestra máxima prioridad, así que te agendaremos lo antes posible, si es posible sin listas de espera ni complicaciones. Para agendar una cita, puedes hacerlo directamente en nuestra página www.ryapsicologos.net/agenda-tu-cita/, eligiendo el horario, el terapeuta y el tipo de terapia que prefieras.

También puedes comunicarte con nuestra Recepción al teléfono 55 5709 1107 en CDMX, o por WhatsApp al (52) 55 1932 0676, donde nuestras asistentes Amanecer o Norma te informarán sobre los horarios disponibles y procederán a agendar tu cita.

Nuestras 439 reseñas verificadas de Google | 4.8 ★★★★✬

Carolina Muñoz

★★★★★

4 meses atrás

Excelente espacio de atención psicológica. Es un lugar muy confortable, agradable y que transmite tranquilidad. Además, cuentan con varios psicólogos, lo cual brinda distintas opciones según las necesidades de cada persona. En mi caso me atiendo con Vianney Dorantes y ha sido una gran experiencia: es muy profesional, atenta y realmente sabe escuchar. Me hace sentir en un espacio seguro y de confianza, además pone mucha atención en los detalles de cada situación. Me he sentido muy a gusto en cada sesión y agradezco mucho su acompañamiento. La recomiendo ampliamente.

Marlen

★★★★★

3 meses atrás

Mi experiencia personal ha sido excelente. Desde hace unos meses he asistido con la psicóloga Fátima Hernández, quien siempre se ha conducido con respeto, responsabilidad, tacto, ética, profesionalismo y paciencia en cada una de nuestras sesiones. Si bien los temas que hemos abordado han sido complicados, lo cierto es que me he sentido en plena confianza para tratarlos. Estoy agradecida de que existan profesionistas con tanta dedicación, diligencia y preparación como ella, así como centros como este, que han contribuido a la mejora de mi salud mental. Por su parte, el personal administrativo que me ha atendido en la recepción ha sido amable y atento. Finalmente, quisiera agregar que las instalaciones del lugar son cómodas, limpias, agradables y seguras, sin embargo, desconozco si existe un acceso para personas con movilidad limitada porque en la entrada solo he visto escaleras. En general recomiendo mucho los servicios del centro y en particular de la psicóloga Fátima Hernández.

Daniela Castillón

★★★★★

2 meses atrás

Es una clínica con una atmósfera muy agradable y una muy buena ubicación; yo he llevado mi proceso con Rogelio y, honestamente, me parece un gran profesional. Sé que también ofrece la posibilidad de dar terapia de familia, pareja y hasta en otros idiomas, lo cual considero una gran ventaja. He sentido una mejoría evidente desde que inicié mi proceso. Si estás pensando en buscar acompañamiento psicológico, te lo recomiendo mucho, particularmente Rogelio, pero estoy segura que los otros profesionistas son igual de buenos.

Aylin Jacobo

★★★★★

4 meses atrás

Es un espacio muy ameno y profesional. Tuve el acompañamiento del psicológico Rodrigo Cordero. Una persona que da terapia con un trato muy humano, respetuoso y siempre manteniendo un papel profesional. De la misma forma ofrece una atención increíble, siempre se toma el tiempo de escucharte y de acompañarte durante todo el proceso incluso fuera de sesión, se siente el seguimiento constante. Siempre me brindó un espacio seguro donde pude ser completamente honesta, me cambió la perspectiva de muchos aspectos de mi vida e inclusive me ayudó a desarrollar herramientas para enfrentar mis conflictos día a día. Se nota el profesionalismo, la preparación y sobre todo la vocación genuina por ayudar. Lo recomiendo ampliamente si buscas a una persona totalmente empático, profesional, real y respetuoso y sobre todo interesada en buscar una mejoría personal.

Ale Arredondo

★★★★★

3 meses atrás

Quiero recomendar mucho esta clínica porque mi experiencia ha sido muy positiva. Actualmente tomo terapia con Rogelio y Vianey, y algo que me gustó desde el inicio fue que me explicaron claramente el tipo de terapia con el que trabajan y cómo sería el proceso. Puede parecer algo sencillo, pero para mí fue muy importante entender qué podía esperar y cómo íbamos a trabajar. Después de haber tomado terapia en otros lugares, aquí siento que hay un verdadero hilo conductor entre sesión y sesión. No se sienten como conversaciones aisladas, sino como parte de un proceso que va construyéndose poco a poco. Conforme avanzo, me han ido cayendo muchos “veintes” sobre situaciones, patrones y formas de pensar que antes no lograba identificar. Además, siempre me he sentido en confianza, escuchada y acompañada. La atención es muy profesional, pero también muy humana, algo que valoro muchísimo. Si estás buscando un lugar para iniciar o continuar un proceso terapéutico serio, con profesionales preparados y un ambiente de confianza, definitivamente lo recomiendo. 💙 plus!! Pago con tarjeta, transferencia, factura, etc. y red wifi 😉