Terapia para mejorar la autoestima

Terapeutas para baja autoestima

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Hacia una vida con mayor confianza

"La mejor manera de ganarse el autorespeto es hacer lo que uno promete." William James

Nadie elige deliberadamente tener baja autoestima; sin embargo, a pesar de nuestros esfuerzos por sentirnos bien, es común enfrentar momentos de duda y autoevaluación crítica. Esta lucha interna no afecta solo cómo nos vemos a nosotros mismos, sino también cómo interactuamos con el mundo. Con la baja autoestima se tiñe nuestra visión de negatividad, haciéndonos sentir menos capaces de afrontar los desafíos cotidianos.

No tienes que enfretar esta lucha contra la baja autoestima tú solo(a); la terapia psicológica te ofrece un espacio seguro en el que reconstruir tu confianza y bienestar personales, con una visión positiva de ti mismo(a).

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Terapeutas especialistas en autoestima

del equipo R&A Psicólogos

Los terapeutas del Centro R&A Psicólogos cuentan con más de 14 años de experiencia. Conoce algunos psicólogos con especialidad en autoestima

Ponerte en contacto con el psicólogo adecuado es clave en tu búsqueda. Te ayudamos a encontrar un buen terapeuta. Contáctanos

Psicóloga Vianney Dorantes

Psic. Vianney Dorantes

Terapeuta Sistémica y T. 3ra Generación

Psicóloga Griselda Bermúdez

Psic. Griselda Bermúdez

Terapeuta Cognitivo-Conductual

Señales de alerta para considerar terapia para baja autoestima

Es momento de buscar terapia si:

  • Crítica interna persistente.
  • Evitación de nuevas experiencias y desafíos por miedo al fracaso.
  • Dificultades significativas en las relaciones interpersonales.
  • Sensibilidad excesiva a la crítica.
  • Sentimientos de inutilidad y desesperanza.
  • Problemas de imagen corporal.
  • Indecisión crónica.
  • Aislamiento social.
señales de alerta para considerar terapia para baja autoestima - cdmx - ryapsicologos

Terapias para tratar baja autoestima: cómo te ayudamos

En R&A Psicólogos te ofrecemos los tipos de terapia que han demostrado ser eficaces para tratar la baja autoestima, como:

  • terapia psicodinámica,
  • terapia gestalt,
  • terapia de aceptación y compromiso,
  • terapia cognitivo-conductual y
  • terapia sistémica familiar.

Terapia Psicodinámica para autoestima

Este enfoque profundiza en las experiencias pasadas y etapa de la infancia para entender cómo se han formado las percepciones negativas de uno mismo. Se centra en el insight o la comprensión profunda, y mediante la exploración y cuestionamiento de las creencias arraigadas en un entorno terapéutico seguro, los pacientes ganan perspectiva sobre sus conflictos internos, aprendiendo a construir una autoimagen más positiva y saludable.

Terapia Cognitivo-Conductual para autoestima

La TCC aborda patrones de pensamiento, síntomas físicos y conductas, siendo un método efectivo para tratar diversos problemas, incluida la baja autoestima. En este enfoque, trabajarás para identificar y cambiar pensamientos negativos y autolimitantes, aprendiendo técnicas para mejorar tu percepción personal y fomentar un comportamiento más saludable.

La Terapia Gestalt y Humanista para autoestima

Este enfoque se enfoca en mejorar la autoestima al promover la autoconciencia y aceptación. A través de un enfoque en el aquí y ahora, estas terapias ayudan a las personas a entender y aceptar sus verdaderas emociones y necesidades, fomentando un sentido de responsabilidad personal y crecimiento.

 

Terapia Sistémica para autoestima

Este enfoque efectivo subraya la importancia del contexto relacional en el desarrollo de una imagen propia más fuerte y positiva. Trata la baja autoestima examinando cómo las dinámicas y relaciones familiares / sociales afectan la percepción personal. Identifica y modifica patrones de interacción negativos, ayudando a mejorar la autoestima a través del fortalecimiento de relaciones más saludables y positivas.

Precios de terapia para la baja autoestima:

Terapia individual

para niños y adultos

$700 MXN / sesión

Cómo te beneficia la terapia para autoestima

En terapia para la baja autoestima puedes esperar:

  • Mejorar la confianza propia.
  • Lograr un sentimiento de empoderamiento, para actuar y tomar decisiones.
  • Reducir la ansiedad y la depresión. 
  • Incremento de la autoaceptación y el autorespeto.
  • Herramientas prácticas para el día a día.
  • Autoconocimiento profundo.
  • Mejor bienestar general y relaciones más saludables. 
beneficios de la terapia para baja autoestima - cdmx - ryapsicologos

Nuestros servicios de terapia para mejorar la autoestima:

Encuentra aquí las preguntas frecuentes respecto a nuestros servicios de psicoterapia.

¿Cómo agendo una terapia para autoestima?

Para programar tu cita, puedes contactarnos por teléfono al 55 5709 1107, vía correo electrónico o chat en nuestros horarios de atención y te programamos una cita en un horario disponible. O bien puedes reservar en línea una cita de terapia para baja autoestima en la página web.

¿Cómo tomaremos la consulta?

Si te encuentras en la Ciudad de México, te invitamos a nuestras sesiones presenciales en la Col. Del Valle Centro. Para quienes están fuera de la CDMX, ofrecemos terapia en línea, accesible desde tu computadora o teléfono inteligente mediante videollamada.

¿Cuánto duran las consultas y el proceso terapéutico?

Cada sesión tiene una duración de 60 minutos y se lleva a cabo semanalmente. El proceso de terapia para baja autoestima completo puede variar según el caso específico, pero generalmente abarca de 12 a 16 sesiones.

¿Cómo se me asignará un terapeuta adecuado?

Para asignarte un terapeuta, solo envíanos una breve descripción del problema que deseas abordar, y te asignaremos un terapeuta especializado en terapia para mejorar la autoestima. Si lo prefieres, también podemos seleccionar a un terapeuta para autoestima basándonos en la disponibilidad de horarios.

 

¿Cuál es el costo de la terapia para autoestima?

El costo de cada sesión de terapia individual es de $700 MXN. Las sesiones se realizan típicamente una vez por semana de 1 hora de duración. Aceptamos pagos en efectivo (Oxxo), por cheque, con tarjeta de crédito o débito (Stripe) y mediante PayPal. Para todas las formas de pago, proporcionamos comprobante fiscal.

Preguntas frecuentes

Encuentra aquí las preguntas frecuentes respecto a nuestros servicios de terapia:

Nuestras reseñas verificadas de Google (125) | 4.7 ★★★★✬

Guadalupe Ninett Medrano Camacho
Guadalupe Ninett Medrano Camacho
un año atrás
La doctora Jessica Becerra es una es excelente doctora, el trato es increíble y su cordialidad, apoyo y atención son muy buenos. Este tiempo ha logrado muchos avances conmigo y estoy muy contenta del tiempo que llevo con ella y el apoyo que me a brindado
Lisa M. Gómez Pérez-Ruiz
Lisa M. Gómez Pérez-Ruiz
2 años atrás
Vivo en España y estaba buscando terapia online. Desde luego no he podido acertar mejor con esta clínica .Son muy atentos y accesibles en todo momento. Mi terapia es con con Dulce Neri y estoy encantada. Me siento muy bien desde que estoy con ella. Recomendable 100%. Una excelente profesional.
Emiliano Avendaño
Emiliano Avendaño
3 años atrás
Por ahora he tenido una excelente experiencia. La atención y los ayuda que te brindan realmente es muy buena. Además de que las terapias son muy adaptables a tu horario. Incluso ahora en tiempos de pandemia, se han adaptado a terapias en línea para no dejar de atender.
Carolina Anaya
Carolina Anaya
un año atrás
En general con R&A he tenido una muy buena experiencia en cuanto a atención por parte de todos y especialmente con el psicólogo Manuel, pues las terapias presenciales y apoyo me han funcionado bastante en lo que llevo del proceso. Gracias por todo 😊
Beka
Beka
3 años atrás
He tenido una muy buena experiencia con R&A psicólogos. La psicóloga Ana es una excelente doctora. Su dinámica y su profesionalismo me han gustado y ayudado mucho. Cuando mando mi pago, la clínica siempre es eficaz y rápida en responder.
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Ubicación de R&A Psicólogos:

Centro de Psicología en CDMX

San Francisco 656-int. B, Col del Valle Centro Benito Juárez, Ciudad de México 03100
+52 55 5709-1107
+52 55 19320676

 

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Experiencia

Contamos con más de 10 años ofreciendo nuestros servicios psicológicos.

Confidencialidad

En R&A Psicólogos ofrecemos una garantía total y absoluta de confidencialidad, así como de seguridad en el manejo de la información.

Competencia

Contamos con estudios de maestría o especialidad en distintas áreas de la psicología clínica.

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