En que consiste la terapia para adolescentes con problemas emocionales
Reconociendo los problemas emocionales en los adolescentes
¿Estás buscando un buen psicólogo pero no sabes por dónde empezar? En este artículo, te ofrecemos consejos clave para encontrar un buen terapeuta, desde dónde buscar hasta cómo evaluar tus opciones, incluso si no hay profesionales disponibles cerca de ti.
Escrito por Psic. Rogelio Argüello S.
La adolescencia es una etapa marcada por cambios intensos, tanto físicos como emocionales. Por esto es normal y frecuente que los adolescentes experimenten altibajos emocionales durante este proceso de búsqueda y desarrollo.
Sin embargo, en ocasiones estos cambios emocionales pueden complicarse y ser señales de problemas emocionales más profundos o graves que requieren atención y apoyo. Reconocer estos signos de forma temprana, saber cómo diferenciarlos de los malestares propios de la edad, y saber cuándo buscar ayuda profesional puede hacer la diferencia para asegurar el bienestar de nuestros jóvenes.
Problemas emocionales comunes en adolescentes
Algunos de los problemas emocionales que atendemos frecuentemente en nuestros consultorios en R&A Psicólogos son los siguientes:
- Ansiedad y estrés. La adolescencia es una etapa de búsqueda y construcción, pero también de mucha incertidumbre. La la presión académica, las relaciones sociales, pero también la construcción de la identidad propia y la poca certeza sobre el futuro son fuentes directas de estrés y ansiedad en los jóvenes. Se manifiesta en dificultad para concentrarse o problemas de sueño.
- Depresión. La tristeza persistente y profunda, así como la pérdida de interés en actividades que eran placenteras y las expresiones de desesperanza pueden estar asociados a la depresión, y puede manifiestarse en la vida social académica y personal del menor.
- Problemas de autoestima. Problemas relacionados con la imagen corporal
- Miedos extremos.
- Trastornos alimenticios.
- Culpa, autolesiones e ideación suicida.
Es importante subrayar que la depresión y los pensamientos suicidas en adolescentes no deben de tomarse a la ligera. Una encuesta reciente de ENSANUT reveló que en el año 2020, mil 150 menos de edad (niñas, niños y adolescentes) en México cometieron suicidio (para ponerlo en perspectiva, es casi el triple de los casos mortales de menores reportados por COVID en ese año).
Tratamientos para problemas emocionales en adolescentes
Existen diversas opciones de tratamiento disponibles para tratar los problemas emocionales en adolescentes. La elección del tratamiento depende de las dificultades que enfrente el menor.
En terapia individual
La terapia individual es la modalidad más común para tratar problemas emocionales en adolescentes, y consiste en que un terapeuta capacitado ayudará a tu hijo/a a explorar sus emociones, desarrollar habilidades de afrontamiento y abordar los problemas que ocasionan malestar.
Usualmente en terapia psicológica adolescentes se emplean distintos enfoques para el tratamiento. En R&A Psicólogos utilizamos los más comunes y eficaces:
- El Cognitivo conductual (TCC), que es muy efectivo tratando patrones negativos de pensamiento y comportamiento, problemas de ansiedad, depresión y ayudando a desarrollar maneras más saludables de gestionar las emociones intensas.
- La terapia Racional Emotivo-Conductual o TREC, es similar a TCC, se enfoca en identificar y cambiar creencias irracionales que contribuyen en los problemas emocionales. Apoya a los adolescentes a desarrollar una mentalidad más racional y equilibrada frente a
- La terapia Dialéctica Conductual (DBT) es particularmente útil para adolescentes que batallan con emociones intensas y conductas impulsivas. Esta terapia enseña habilidades de regulación emocional, tolerancia al malestar y estrategias de comunicación efectiva, lo que ayuda a enfrenta asimilar situaciones difíciles de manera constructiva.
En terapia familiar
La terapia familiar es una forma de tratamiento de los problemas emocionales en adolescentes muy efectiva y cada vez más utilizada. Consiste en trabajar con el sistema familiar para identificar y modificar patrones de interacción y comunicación que contribuyen a los problemas emocionales del adolescente, así como mejorar la comunicación y el apoyo mutuo dentro de la familia.
Es particularmente útil para problemas relacionados con la depresión en el adolescente y también trastornos alimenticios
También es recomendada en los casos en que existe mucha indisposición del menor para recibir ayuda, ya que al involucrar a la familia en el proceso, se puede generar un entorno más comprensivo y de apoyo, lo que facilita la apertura del adolescente hacia el tratamiento
Medicación
En algunos casos, la terapia puede acompañarse de tratamiento farmacológico, ya que puede ser útil para tratar ciertos trastornos emocionales, como la depresión, la ansiedad y el trastorno bipolar. Es recomendable siempre discutir y consultar con tu profesional de la salud la opción de emplear medicamentos.
Otras opciones de tratamiento
Existen otras opciones de tratamiento como la terapia mindfulness y técnicas de relajación, que ayudan a gestionar el estrés y la ansiedad enfocándose en el momento presente (la terapia DBT emplea estas técnicas).
Cuáles son los signos de los problemas emocionales en adolescentes: cuándo buscar ayuda
Los problemas emocionales en adolescentes no son fáciles de identificar, pues tienden a confundirse con momentos de mal humor o cambios de comportamientos propios de la edad. A esto se suma que tienden a ser poco comunicativos. Sin embargo, esto no debe ser un obstáculo para estar atentos a las señales que alerta que algo más serio está sucediendo.
Estos incluyen:
- Cambios drásticos en el estado de ánimo, por ejemplo una tristeza profunda o irritabilidad persistente, cambios de humor frecuentes o intensos o falta de energía pueden ser indicadores de depresión o ansiedad.
- Bajo rendimiento escolar, pero también la falta de concentración o la dificultad para completar tareas.
- Cambios repentinos de sueño o de alimentación, como insomnio o dormir demasiado, o pérdida de apetito o comer en exceso.
- Aislamiento social. Se aleja de personas, amigos o familiares, o de actividades que antes disfrutaba o pasa mucho tiempo solo.
- Comportamientos de riesgo, como el consumo de drogas o alcohol, o conducta sexual arriesgada, y la autolesión.
- Las expresiones de desesperanza o alusiones al suicidio no deben pasar desatendidas y deben tomarse muy en serio. Se recomienda atención profesional inmediata. Muchas veces no lo expresan, por lo que también es altamente recomendable preguntarles directamente si han pensado hacerse daño recientemente.
¿Qué debo hacer si mi hijo/a adolescente presenta signos de problema emocional?
Una vez que te has dado cuenta que tu hijo o hija presenta signos de malestar emocional, el primer paso es acercarte con respeto, mostrando cuidado y preocupación.
Comienza conversando de manera abierta y sin juicios de valor que le ocasionen culpa o vergüenza de su situación, y enfócate en comunicarle que estás ahí para apoyarle en lo que necesite.
Escucha sin interrumpir lo que tenga que decir, principalmente la expresión de sus sentimientos.
Si el conflicto emocional parecer ser significativo o persiste en el tiempo, es importante buscar ayuda profesional. Busca terapia psicológica adolescentes. Háblalo con él o ella. Un terapeuta con especialidad en adolescentes puede brindar ayuda y una intervención requerida. El tratamiento temprano puede hacer la diferencia en ayudar a tu hijo o hija a enfrentar los desafíos propios de la adolescencia y sus posibles complicaciones y permitir el desarrollo de mecanismos sanos de afrontamiento.
Conclusión
En R&A Psicólogos, entendemos la importancia de brindar apoyo especializado a los adolescentes que enfrentan problemas emocionales. Nuestro equipo de expertos trabaja de manera integral, utilizando distintos enfoques terapéuticos para adaptar el tratamiento a las necesidades específicas de cada joven y sus familias. Además, contamos con el apoyo de un psiquiatra, en caso de que se requiera el uso de medicamentos. Nuestro objetivo es proporcionar un entorno seguro y comprensivo donde los adolescentes puedan superar sus desafíos emocionales y alcanzar un bienestar integral.
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Terapeuta Sistémico y psicoanalista
Imparte terapia individual y de pareja en español, inglés y francés.
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