Cómo elegir un buen sexólogo
Cómo encontrar el sexólogo ideal y evitar riesgos
En este artículo te ayudamos a encontrar el sexólogo adecuado para tus necesidades y a identificar señales de alerta para evitar profesionales incompetentes. Ponerte en contacto con el especialista correcto es esencial para mejorar tu salud sexual y bienestar.
Escrito por Equipo R&A Psicólogos
Revisado por Psic. Rogelio Argüello S.
Elegir un buen sexólogo en CDMX es fundamental para que puedas atender de manera efectiva los problemas relacionados con la salud sexual y mejorar tu bienestar general. Es esencial que te sientas cómodo/a y seguro/a con el sexólogo elegido para poder compartir los aspectos íntimos de tu vida; además, también es importante considerar otros aspectos, como su formación académica y experiencia en el tratamiento de problemas similares.
A continuación, te presentamos una guía para ayudarte a encontrar al profesional adecuado que se ajuste a tus necesidades.
¿Qué es un sexólogo?
Un sexólogo, o terapeuta sexual, es un profesional especializado en el estudio y tratamiento de la sexualidad humana. Tiene formación específica en sexualidad y terapia sexual, e investigan los comportamientos, sentimientos e interacciones sexuales de sus pacientes para ayudarlos a resolver problemas relacionados con su historia y funcionamiento sexual. Un sexólogo puede tener formación de psicólogo, pero también de psiquiatra, incluso de médico o enfermero con entrenamiento adicional en psicoterapia y relaciones íntimas.
Un terapeuta sexual está capacitado para abordar problemas como disfunciones sexuales, falta de deseo, problemas sexuales físicos, vaginismo, asuntos relacionados con identidad de género y dificultades en la comunicación íntima, entre otros.
¿Por qué podrías necesitar de un sexólogo?
La salud sexual es fundamental para tu bienestar general, y un terapeuta sexual puede ser clave para enfrentar los problemas relacionados con la sexualidad. Algunos de los desafíos que podrías estar experimentando y que un sexólogo puede ayudarte a superar incluyen:
- Disminución del deseo sexual o libido.
- Dificultades con la disfunción eréctil.
- Asimilación de un trauma sexual
- Dolor durante las relaciones sexuales (dispareunia).
- Problemas con la eyaculación precoz o retrasada.
- Inseguridades sobre la orientación sexual o identidad de género.
- Falta de satisfacción sexual en las relaciones íntimas.
- Conflictos en la comunicación sexual con la pareja.
- Ansiedad o estrés relacionado con el rendimiento sexual.
Un sexólogo puede ayudarte a mejorar en estos aspectos de tu vida, guiándote hacia una mayor satisfacción y bienestar general.
Cómo encontrar el sexólogo correcto para tus necesidades
Un buen sexólogo es un profesional competente y ético, pero para que realmente sea adecuado para ti, también debe ajustarse a tus necesidades específicas. Encontrar al terapeuta sexual correcto implica asegurarse de que, además de ser bueno en su campo, pueda abordar tus preocupaciones y ofrecer el apoyo que necesitas. Aquí te ofrecemos algunas recomendaciones clave para ayudarte en esta búsqueda.
1. Primero pregúntate por tus necesidades
Ten claro por qué buscas un terapeuta sexual, qué quieres atender en específico.
2. Investiga sobre la dificultad que quieres tratar
Conocer un poco sobre el tema te permitirá hacer preguntas más útiles durante el proceso de búsqueda del sexólogo.
3. Evalúa tu concepto de "normalidad" sexual
Esto te ayudará a asegurarte de que el sexólogo no tenga ideas rígidas o fijas sobre lo que es "normal" o aceptable en términos de frecuencia o tipo de actividad sexual. Es muy importante que te sientas comprendido/a y no juzgado/a.
4. Verifica las credenciales y certificaciones
El terapeuta sexual debe contar con una formación adecuada en sexología y terapia sexual, como la que se puede obtener en PROSEXHUM en el caso de México. Además, es deseable que el sexólogo esté certificado por organizaciones reconocidas, como la Federación Mexicana de Educación Sexual y Sexología (FEMESS) o la Asociación Mexicana para la Salud Sexual (AMSSAC).
5. Consulta por métodos y formación específica
De acuerdo a tus necesidades particulares, como explorar fetiches, BDSM, temas de salud sexual, o disfunción sexual, asegúrate de que el sexólogo tenga la formación y experiencia en esas áreas.
6. Revisa reseñas y testimonios
6. Revisa reseñas y testimoniosLas opiniones en internet de otros pacientes pueden darte una idea de la forma de trabajo del sexólogo, así como su profesionalismo, empatía y efectividad en tratar casos similares al tuyo. Puedes buscarlas en su página web, en la clínica que trabaja, o redes sociales.
7. Ten una primera consulta con el sexólogo
La efectividad de la terapia sexual depende en gran medida de que te sientas seguro/a y en confianza con el o la terapeuta. Es fundamental que exista una buena conexión con el profesional, que te inspire confianza y comodidad. La mejor manera de evaluar esto es asistiendo a una primera cita y reflexionando sobre cómo te sientes durante y después de la sesión.
8. Mantén un seguimiento de tu proceso
Evalúa regularmente cómo te sientes y si estás alcanzando tus objetivos. Un buen terapeuta sexual es el que puede ayudarte a sentirte mejor y a superar las dificultades sexuales que presentes. Si en algún momento te sientes incómodo o no ves progreso, considera cambiar de terapeuta para encontrar uno que mejor se adapte a tus necesidades.
Red flags: cosas qué no debes esperar de un sexólogo
No ignores ningún signo: Reconoce lo que no está bien al elegir un sexólogo.
Además de los criterios clave para encontrar un buen sexólogo, es fundamental que también estés atento a señales de alerta que puedan indicar que un profesional es incompetente o poco ético. Identificar estas red flags te ayudará a evitar experiencias negativas y a asegurarte de que recibes la atención adecuada y respetuosa que mereces.
- Comportamientos inapropiados durante la terapia: Una terapia sexual nunca debe incluir desnudez, sexo o cualquier tipo de contacto sexual en presencia del terapeuta. Si un sexólogo sugiere o permite tales acciones, se trata de una grave violación ética y una señal clara para buscar ayuda en otro lugar.
- Juicios y patologización de la sexualidad. Un buen sexólogo nunca debe juzgar ni patologizar tus comportamientos sexuales, siempre y cuando no sean ilegales ni perjudiciales. Tampoco debe de tener ideas rígidas respecto a la sexualidad. Frases como "eso está mal", o tratar de "curarte" de tu identidad sexual o intereses eróticos son indicativos de una terapia mal informada y dañina. Antes que todo, la terapia debe ser un espacio seguro donde te sientas respetado en las distintas formas de sexualidad consensuada.
- Ignorar tu vida sexual con tu pareja. Un buen sexólogo explorará tu vida sexual con tu pareja, de lo contrario se considera un gran signo de alerta.
- El diagnóstico de "adicción sexual" no es reconocido oficialmente. Su uso puede indicar una falta de formación adecuada en salud sexual. Te cuidado con los terapeutas que utilizan ese término.
Primeros pasos en R&A Psicólogos
Para iniciar tu proceso terapéutico en R&A Psicólogos, puedes agendar una consulta fácilmente a través de nuestro sitio web o por teléfono. En tu primera sesión, conocerás a nuestra especialista en terapia sexual, María Santiago Balmaseda, quien te guiará en un ambiente seguro y confidencial para explorar tus inquietudes y establecer un plan de tratamiento personalizado. Estamos aquí para apoyarte en cada paso hacia una mejor salud sexual.
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