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Los psicólogos: qué hacen, como nos ayudan.

Terapia Gestalt

En el corazón de la terapia Gestalt está la visión holística de que las personas están relacionadas y a la vez influenciadas por el entorno y que todos tienden hacia el crecimiento y el balance psicológico y espiritual.

Bulimia

Definición, síntomas, causas y tratamiento

Depresión

Definición, síntomas, causas y tratamiento

Fobias

Definición, síntomas, causas y tratamiento

Ansiedad

Definición, síntomas, causas y tratamiento

La terapia Gestalt es una forma de psicoterapia que se deriva de la escuela de pensamiento gestalt: se trata de una terapia fenomenológico-existencial, que se guía por un principio de que cada individuo es un todo (mente, cuerpo y alma), y que se entiende mejor en relación con su situación actual tal como el paciente la experimenta.  Esta terapia se enfoque en el estado presente, en forma de  un « darse cuenta », y en el « aquí y ahora » (lo que pasa de este momento al otro). En la terapia Gestalt, el « darse cuenta » es clave para el crecimiento personal y el desarrollo pleno del potencial.


En el método de « darse cuenta », el percibir, sentir y actuar son distinguidos de la interpretación  y el remodelamiento de actitudes preexistentes. Las explicaciones e interpretaciones son consideradas menos confiables que lo que es percibido y sentido directamente. Las diferencias de perspectiva son el foco de experimentación y dialogo continuo. Este enfoque reconoce que en ocasiones el « darse cuenta » puede ser bloqueado por patrones de pensamientos y acciones negativos, lo cual lleva a las personas a sentirse insatisfechas y desdichadas.


¿Cuál es el objetivo?


La meta es que los pacientes adquieran conciencia no juiciosa de lo que hacen, cómo lo hacen y cómo pueden cambiarlo, y al mismo tiempo, aprenda a aceptarse y valorarse. Esto permite al cliente desarrollar una perspectiva única de la vida. Se propone también desarrollar la autonomía, la responsabilidad y la creatividad de los pacientes. Al ayudar a la persona a ser más conciencia de cómo piensa, siente y actúa en el momento presente, la terapia Gestalt ayuda a que tengan lugar nuevas maneras en las que se puede aliviar las situaciones actuales de malestar, de modo que pueda aspirar a un potencial máximo.


La terapia Gestalt no limita lo humano a una visión individualista, sino que se interesa en las interacciones del individuo con su entorno, ya sea personal, profesional y social.

¿Qué es la terapia Gestalt?

Cómo funciona la terapia Gestalt

La terapia Gestalt trabaja enseñando a los clientes a cómo definir lo que está siendo vivenciado en lugar de lo que es una mera interpretación de los eventos. Las personas que llevan un proceso de terapia Gestalt exploran sus pensamientos, sentimientos, conductas, creencias y valores para desarrollar conciencia de cómo se presentan a sí mismo y responden a los eventos y al entorno. Esto les ofrece la oportunidad de identificar elecciones, patrones de conducta y obstáculos que afectan negativamente su bienestar y les impide desarrollar su potencial.

El desarrollo del proceso terapéutico generalmente incluye una amplia gama de técnicas expresivas y experimentos creativos desarrollados en colaboración por el terapeuta y el cliente. Estos serán apropiados par el cliente y sus problemas específicos.


Existen 3 maneras en que la persona puede lograr « darse cuenta » según la terapia Gestalt:


1. Contacto con el entorno: A través de mirar, escuchar, tocar, hablar, mover, oler y gustar, tiene lugar  el crecimiento de la persona. El ser de la persona no es una entidad preexistente, sino que está en construcción, en ajuste continuo a la novedad de su medio.

2. Aquí y ahora: es importante poner énfasis en el aquí y el ahora, y dejar el pasado y el futuro en un segundo lugar de importancia

3. Responsabilidad: se refiere a un manejo adecuado de la culpa y el resentimiento, es importante asumir y hacerse cargo de las consecuencias de los actos.

La terapia Gestalt se dirige a adultos, adolescentes o niños, y ofrece un trabajo individual, en pareja y en familia, como también terapia en grupo, en función de las necesidades del paciente y su situación. La terapia Gestalt puede atender distintos problemas de la vida; algunos de ellos son:

     ⁃     la timidez,

     ⁃     separación difícil,

     ⁃     sentimiento de exclusión,

     ⁃     trastornos psicosomáticos,

     ⁃     ansiedad,

     ⁃     depresión,

     ⁃     trastornos alimentarios,

     ⁃     impasse existencial,

     ⁃     problemas relacionales


Este proceso puede dirigirse a toda persona en búsqueda de sí o en sufrimiento, y tiene necesidad de ayudar para atravesar un momento de crisis o de inestabilidad en su vida personal, social o profesional.

Si la situación lo demanda, la terapia Gestalt trabaja en un marco de atención multidisiplanario, incluyendo a un médico general o a un psiquiatra, si es el caso de necesidad de tomar medicamento.

La terapia Gestalt ayuda a superar:

     ▪     el estrés y la angustia

     ▪     las dificultades relacionales

     ▪     los problemas emocionales

     ▪     la depresiones, fobias, adicciones

     ▪     las crisis de vida, como duelo, separación, etc.


La terapia Gestalt puede ser utilizada con eficacia con cualquier paciente que el terapeuta entienda y con el que se sienta cómodo. Si el terapeuta puede puede tener empatía con el paciente, los principios de la terapia Gestalt de diálogo y experimentación directa pueden ser aplicados. Con cada paciente, los principios generales deben ser adaptados a la situación clínica particular. Una persona con esquizofrenia, con trastorno borderline y con trastorno obsesivo compulsivo pueden necesitan otros enfoques.

Para quién es la terapia Gestalt

Condiciones o enfermedades que trata

Otros enfoques psicológicos