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Los psicólogos: qué hacen, como nos ayudan.

La ansiedad es una reacción normal ante situaciones de peligro o de amenaza. La ansiedad es probablemente la emoción más fundamental. No solo es experimentada por todos los seres humanos, también se observan reacciones de ansiedad en todas las especies animales. Los estados de ansiedad varían según su intensidad, desde la inquietud ligera hasta el terror y el pánico. La duración de estas sensaciones puede también variar, y oscilar entre la ansiedad de un instante y la angustia permanente. Aunque, por naturaleza y por definición, la ansiedad sea una sensación embarazosa y desagradable, la ansiedad no es peligrosa.  En algunos casos, sin embargo, se vuelve excesiva y fuera de control y puede generar, a quien la padece, pavor hacia situaciones cotidianas. La ansiedad tiene como objetivo principal proteger al organismo, mantener el cuerpo alerta y preparar para la acción.


¿Quiénes son afectados?



  ▪      Alrededor del 14.3% de la población mexicana ha presentado algún tipo de ansiedad a lo largo de su vida.

     ▪     Las mujeres tienen 2 veces más riesgos de padecer de ansiedad que los hombres.

     ▪     Existe una mayor prevalencia entre los 15 y los 45 años de edad.

     ▪     Es común que la ansiedad se acompañe de trastornos depresivos y esto complique aún más su manejo.

     ▪     Las tasas de hospitalización más elevadas se encuentra en la población de 65 años y más.

     ▪     Los trastornos de ansiedad son el trastorno de salud mental más frecuente en los niños.

¿Qué es la ansiedad?

¿Cuándo la ansiedad se vuelve preocupante?

En términos generales, la ansiedad es preocupante cuando podemos decir que no corresponde a las circunstancias que vive la persona. Por ejemplo, cuando la ansiedad aparece de manera repentina con la aparición de un ratón; en estos casos se trata de una fobia.


■ Cuando la ansiedad no está adaptada a las circunstancias.

La ansiedad es inadaptada cuando aparece de manera inapropiada, es decir sin motivo objetivamente válido. Por ejemplo, una angustia mayor ante una mosca. Las fobias forman parte de este tipo de ansiedad.

■ Cuando la ansiedad se vuelve permanente o es demasiado frecuente.

Aunque la ansiedad sea leve, ocasionada en un contexto o un estilo de vida, si es muy recurrente o casi permanente no se considera ansiedad normal. Puede tratarse de el trastorno de ansiedad generalizada.

■ Cuando la ansiedad es demasiado intensa.

     1. Cuando la intensidad es desproporcionada con respecto al peligro real, se se habla de una Fobia.

     2. Cuando la intensidad es muy dolorosa, y conlleva una parálisis o inhibición de la persona

     3. Cuando la intensidad se manifiesta por crisis de angustia, se habla de Ataques de pánico.

Los trastornos de ansiedad son un grupo de problemas psicológicos más frecuentemente encontrados en la mujer que el hombre y los síntomas son una ansiedad excesiva, un sentimiento de miedo, de inquietud y comportamientos de evitación y de compulsividad. Los trastornos de ansiedad comprenden varios trastornos:


  ■ Ataques de pánico o Trastornos de pánico

  ■ Trastorno obsesivo-compulsivo

  ■ Fobia social

  ■ Trastorno de ansiedad generalizada

  ■ Fobia específica (fobia simple)

  ■ Trastorno de estrés postraumático

Signos y síntomas

Las personas que sufren de ansiedad prolongada experimentan un rango de síntomas, entre los cuales están:


❊ preocupación excesiva acerca de la salud, el dinero, la familia, el trabajo, la escuela, aunque no haya signos de problema

❊  expectativas irracionales de los peores resultados en ciertas situaciones

❊ incapacidad para relajarse

❊ irritabilidad

❊ insomnio

❊ fatiga

❊ dolores de cabeza

❊ tensión muscular

❊ dificultar para tragar

❊ frecuente micción

Los trastornos de ansiedad:

Ansiedad

La ansiedad es una reacción normal ante situaciones de peligro o de amenaza. La ansiedad es probablemente la emoción más fundamental.

Codependencia

Aprende a superar la codependencia emocional  en una relación.

Trastornos del sueño

Definición, síntomas, causas, los tipos

Límites - educación y disciplina

Fobia social

Definición, síntomas, causas y tratamiento

Adicciones

Definición, síntomas, causas y tratamiento